|
Forum Dyskusyjne dla wszystkich! |
|
Zdrowie & Uroda & Moda - Czy stosujesz jakąś dietę?
Dark Angel - 2006-05-22, 21:03 Temat postu: Czy stosujesz jakąś dietę? Czy stosujesz jakąś dietę? A może kiedyś byłeś na diecie?
Napisz efekty!
asko - 2006-05-27, 22:38
nie stosuje, chociaz próbuje, zawsze jakis sie łamie
Blanca - 2006-05-28, 10:53
Obecnie jestem na diecie lekkostrawnej, ale nie dlatego, że chcę tylko dlatego, że muszę...
Chory żołądek mnie do tego zmusił...
asko - 2006-05-28, 11:30
acha <głaszcze> ja probuje, ale mi nie wychodzi :mrgreen:
Tordor - 2006-05-28, 16:57
podoba mi sie jak kobieta dba o siebie...
ankaanka - 2006-05-28, 18:15
pfffffffffffffffff
dieta?
ja chcę przytyć
Dark Angel - 2006-05-28, 19:53
ankaanka napisa/a: | ja chcę przytyć |
Ja Tobie mogę troszkę tłuszczyku dać... :mrgreen:
A tak ogólnie, to mało dziewczyn chce przytyć, większość się odchudza!
ankaanka - 2006-05-28, 21:33
Angel napisa/a: | ankaanka napisa/a: | ja chcę przytyć |
Ja Tobie mogę troszkę tłuszczyku dać... :mrgreen:
A tak ogólnie, to mało dziewczyn chce przytyć, większość się odchudza! |
jak mi w mordę jeżozwierza żebra widać, a przy moim wzroście 46 kilo to jest ekhem nieco za mało, chociaż anorektyczką nie jestem... nie no, dawaj ten tłuszcz, ale już!!
Tordor - 2006-05-28, 21:46
no wlasnie moze temat - jak przytyc ?/
asko - 2006-05-28, 22:42
jak schudnac tez
*perełka* - 2006-05-29, 12:26
asko napisa/a: | jak schudnac tez |
Pewnie jest więcej tych, którzy chcą schudnąć (np. ja! )
Blanca - 2006-05-29, 14:54
Moja waga mi odpowiada
Chociaż nic by sie nie stało jakby ubyło mi kilka kilogramów.. (tak z 4)
asko - 2006-05-31, 20:01
kupilam slbie te herbatki co reklamuja
omlet - 2006-06-06, 16:14
1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog.
2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce.
3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa.
4. Makaron z chudym serem + owoce.
5. Wolowina + ryz + warzywa.
6. Tunczyk w sosie wlasnym.
Inne skladniki diety:
- rodzynki, orzechy, jogurty, chude szynki, ryby, itd.
Taką diete stosowałem do kwietnia.
Olivia - 2006-06-06, 16:32
Ja stosuje diete nie po to zeby schudnac ale po to zeby utrzymac moja wage zawsze na sniadanie jem jogurt lub serek homogenizowany i 3 kostki czekolady mlecznej a potem tylko troche salatki i to juz tyle mojego jedzenia...tylko niestety od nadmiaru nabialu mam troche pryszczy
Blanca - 2006-06-06, 16:42
Olivia napisa/a: | zawsze na sniadanie jem jogurt lub serek homogenizowany i 3 kostki czekolady mlecznej a potem tylko troche salatki i to juz tyle mojego jedzenia... |
podziwiam Cię...
I nie jesteś potem głodna?? ja bym tak nie wytrzymała...
omlet - 2006-06-06, 21:16
1. Platki owsiane na mleku + chudy twarog.
2. Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce.
3. Piers z kurczaka + kasza + warzywa.
4. Makaron z chudym serem + owoce.
5. Wolowina + ryz + warzywa.
6. Tunczyk w sosie wlasnym.
Inne skladniki diety:
- rodzynki, orzechy, jogurty, chude szynki, ryby, itd.
Taką diete stosowałem do kwietnia.
asko - 2006-06-06, 22:10
Olivia napisa/a: | Jzawsze na sniadanie jem jogurt lub serek homogenizowany i 3 kostki czekolady mlecznej a potem tylko troche salatki |
a to sie najesz dziewczyno ja bym tak nie umiała
*perełka* - 2006-06-07, 14:53
Ja chce sobie zrobić w wakacje dietę oczyszczającą- dwa tygodnie!
Powkey - 2006-06-07, 14:58
nie stosuje
asko - 2006-06-09, 16:42
ja tez sobie zrobie jakas chyba
SKAza - 2006-06-28, 21:38
Nie stosuję diety - lubię swoje ciało. (;
Białogłowa - 2006-07-06, 21:55
*perełka* napisa/a: | Ja chce sobie zrobić w wakacje dietę oczyszczającą- dwa tygodnie! |
na czym ona polega
ajs - 2006-08-20, 22:52
heh
ja mam 169cm i duze kilogramy hehe czyli 56 :d
Szczerze to by mi sie przydalo zrzucic to 6 kilo...bo mi sie boczki robią..
ale eeee nie mam czasu na diety ! lubie swoj tluszczyk a jak sie komus nie podoa to trudno!
ale jestem na diecie nazywa sie " DUZOSłODKOWA DIETA OPARTA NA CZEKOLADZIE"
Fantasia - 2006-08-20, 23:00
Przydałaby mi się dieta, o przydała... 168 i 54(ostatnio mi się przytyło) to zdecydowanie za dużo..
Tylko, że dla mnie jedzenie to przyjemność nie potrafiłabym sobie chyba tego odmówić, ani np w dużym stopniu ograniczyć więc pewnie pozostanie tak jak jest, źle nie wyglądam...
Dark Angel - 2006-08-21, 11:08
Kto chce schudnąć polecam dietę:
http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=5 /nie stosowałem/
Kto chce schudnąć polecam ćwiczenia:
http://www.kfd.pl/index.php?showtopic=204 /stosowałem i polecam/
niewidzialna18 - 2006-08-21, 12:19
Ja jakos nigdy niemyslałam o diecie i nigdy tez sie nie odchudzałam. Niemam poprostu z tym zbytniego problemu. Chociaz ostatnio troszke mi sie przytyło ,ale to tylko wyszło mi na dobre
Lukas1990 - 2006-08-23, 17:27 Temat postu: Re: Czy stosujesz jakąś dietę?
Dark Angel napisa/a: | Czy stosujesz jakąś dietę? |
Tak jem co chce i ile chce
Dark Angel napisa/a: | A może kiedyś byłeś na diecie?Napisz efekty! |
Kiedyś byłem i jadłem mało i zdrowo i chodziłem na siłownie i efektów wielkich nie było 5 miesięcy 6 kg
Krystyna - 2006-09-04, 22:05
Obecnie jestem na diecie od 2 dni nic nie jem (takie oczyszczenie )
Blanca - 2006-09-05, 18:00
heh diata głodówka
Z rokiem szkolnym znowu sie u mnie zaczęła heh jeden posiłek dziennie
Krystyna - 2006-09-05, 21:26
Blanca napisa/a: | heh diata głodówka |
Może nazwałabym to kuracją dla ciała 4dni głodówki są bardzo dobre dla ciała.
jaco - 2006-09-06, 13:15
ja stosuje "diete cud", jem wszystko i tyle ile chce a jak schudne to bedzie cud
k. - 2006-09-06, 14:13
jaco rasta, przyłączam się do diety:)
Blanca - 2006-09-06, 14:38
Mazina napisa/a: | 4dni głodówki są bardzo dobre dla ciała. |
4 dni ? Najdłużej udało mi się wytrwać tylko jeden dzień bez jedzenia tylko tyle.. i więcej nie mam zamiaru się głodzić .. ;\
NO chyba, ze czasami zdarza mi się cały dzień jeść np tylko marchewki, albo tylko jabłka
Krystyna - 2006-09-06, 17:20
Blanca, słaba wola 4dni to nic takiego po 1,5dnia nie czujesz już głodu i dalej nie musisz nic jeść
Blanca - 2006-09-07, 06:27
heh no to jutro spróbuję.. bo już dzisiaj jestem po śniadanku heh było trzeba z czymś kawę wypić
Tylko ciekawe czy mi sie uda.. pamiętam tylko z tej głodówki, potworne ssanie w żołądku ;\
kirke - 2006-09-08, 16:15
nie stosuję diet... nie muszę, bo jestem w stałym ruchu... ćwiczę codziennie, bo bez tego byłoby cięzko
famme - 2007-06-01, 14:39
No pewnie, że stosuję dietę. Czekoladową.
Efekt? Dupa jak szalupa!
Sandra16 - 2007-08-01, 21:44
Kiedyś się odchudzałam i schudłam 14 kg w ciągu 4 miesięcy. Ale przesadzałam, ponieważ głodowałam i pojawiły się przez to kłopoty z miesiączką.Jadłam 1 kromke na sniadanie i troche obiadu..i to wszystko. Ale teraz też się odchudzam tylko ze nie tak drastycznie. W ciągu tygodnia schudłam 1 kg ale teraz przynajmniej nie czuje głodu bo jem 5 razy dziennie w małych ilosciach i do tego ćwicze. jestem zadowolona z efektów
Madame Bovary - 2007-08-02, 09:09
Dietę stosuję, gdy mam problemy z żołądkiem. Normalnie ograniczam się do nie jedzenia słodyczy itp.
GracjanDaxx - 2008-06-08, 01:32
Moja dieta to ok 5500kcal dziennie w zwykłym jedzeniu i odżywki to jakieś 7000kcal dziennie:)
Tworzę masę mięśniową:)
A od września zamierzam ją pięknie wyrzeźbić:)
MySzkaGiN - 2008-07-20, 13:51
A ja stosuje 1000 kcal dziennie
mysle że to wystarczy
greenwitch - 2008-07-21, 16:57
MySzkaGiN, to bardzo mało. Ja wyznaję zasadę, że jeżeli chce się schudnąć, to ruch i zmniejszenie ilości kalorii o 500kcal. I tyle wystarczy. Najlepiej ograniczyć te kalorie z węglowodanów, nie z tłuszczy.
Teraz stosuję dietę z dodatkiem 500kcal i ćwiczę - chcę trochę masy nabrać hehe
Taka jedna - 2008-07-21, 16:59
kalorie to pic na wode najważniejszy jest ruch i brak nudy i stresu ludzie w stresie i z nudów więcej wcinają poza tym odrzucenie niektórych alkoholi typu piwo
Krystyna - 2008-07-21, 20:34
Jadąc na wakacje myślałam sobie, że fajnie będzie być na diecie - co więcej, powinno być łatwo bo to inni dla mnie gotują a wiadomo w domu nie chce mi się pół godziny siedzieć, żeby coś zdrowego ugotować Ale moje myślenie okazało się błędne bo wolałam się opychać lodami, pizzami i innymi badziewiami.
Ale wiecie zastanawiam się nad gwiazdami, madonna, Victoria B. itp całe życie na diecie żeby mieć taką figurę w ich wieku?
MySzkaGiN - 2008-07-22, 09:17
tyle że mi teraz dochodzi kolejny problem bo nie moge ćwiczyć
Taka jedna - 2008-07-22, 10:09
Mazin napisa/a: |
Ale wiecie zastanawiam się nad gwiazdami, madonna, Victoria B. itp całe życie na diecie żeby mieć taką figurę w ich wieku? | No pół życia głodować ja lubię moją figurę gdybym miała mniej to bym źle wyglądała taką mam budowę, że nigdy nikogo nie oszukam, że eteryczne ze mnie dziewczę Choć u mnie w domu zdrowotnie stosuje się dietę dr. Jana Kwaśniewskiego bazującej na odpowiednich proporcjach tłuszczu, białka i węglowodanów jesz mniej a się najadasz. skutek taki, że masz mniejszy żołądek i łatwiej jest utrzymać wagę ale nudna ta dieta i chlebka wcinać nie można ale tatuś dzięki niej nie bierze insuliny a miał już zwiększoną dawkę
Kya - 2008-08-18, 17:34
Gdzie tam głodować. Połowa takich gwiazd albo ma bulimię, albo jest po 15 zabiegach odsysania tłuszczu...
Póki co diety żadnej, ale chyba w końcu się przemogę i odstawię słodycze, bo ostatnio jadłam ich 3 razy więcej i aż się boje zobaczyć skutki...
Fantasia - 2008-08-18, 20:28
Taka jedna napisa/a: | zdrowotnie stosuje się dietę dr. Jana Kwaśniewskiego bazującej na odpowiednich proporcjach tłuszczu, białka i węglowodanów | tak faktycznie zdrowotnie. Jak sie człowiek racjonalnie odżywia to wielu chorób może sobie oszczędzić. Ta dieta jest bardzo fajnie zrównoważona i zbilansowana. Sama jej nie stosuje ale wiem, że przynosi niezłe rezultaty. I co ważne jets logiczna. O dietach, które mówią: jedz przez tydzień tylko grejpfruta nie można tego powiedzieć
Ja się na żądną praktycznie dietę nie nadaję bo lubię jeść i nie zamierzam z tej przyjemności rezygnować np: parę listków sałaty i pieczywo wasa na cały dzień + woda to dla mnie raczej racja głodowa i ja bym tak nie przeżyła
Krystyna - 2008-08-20, 12:01
ja ostatnio jestem na dicie ale to tylko dlatego, że totalnie straciłam apetyt nawet na słodycze :O więc chcąc nie chcąc nie jem
Tuxedo - 2008-08-20, 22:42
Moja dieta to teraz jak największy brak junk foodu. A potem gotowanego kurczaki, owsianka, bieluchy, serki wiejskie a wszystko po to bo siłkuje i sparquje
tutsi - 2008-10-05, 22:55
Ja diety jako takiej nie stosuję. Jeśli przytyje trochę w okresie zimowym, rezygnuje na kilka miesięcy z węglowodanów (klusek, chleba, ziemniaków, słodyczy) i moja sylwetka jest znów idealna
GracjanDaxx - 2008-12-14, 19:18
tutsi napisa/a: | moja sylwetka jest znów idealna |
a co rozumiesz przez słowo "idealna"
u mnie dieta to pochłanianie ogromnych ilości białek, aminokwasów, wszystkiego co zdrowe i przy zjedzeniu robi dużą masę, do tego odżywki które podałem w osobnym temacie, dziennie jakieś łącznie 20tyś kcal muszę dojść do wagi 140kg:)
eee - 2008-12-14, 23:26
GracjanDaxx napisa/a: | muszę dojść do wagi 140kg:) | o.O
dobija mnie takie podejscie
ja nigdy nie przestrzegalam zadnej diety i nie zamierzam.. w ogole tego nie rozumeim
Krystyna - 2008-12-14, 23:41
eee napisa/a: |
ja nigdy nie przestrzegalam zadnej diety i nie zamierzam.. w ogole tego nie rozumeim |
zrozumiesz jak nie zaczniesz się mieścić w spodnie
Rivenris - 2008-12-15, 00:02
Mazin napisa/a: | zrozumiesz jak nie zaczniesz się mieścić w spodnie | Dlatego dziwię się, że eee jeszcze nie zaczęła się dietami interesować...
Eos - 2008-12-15, 01:31
GracjanDaxx napisa/a: | dziennie jakieś łącznie 20tyś kcal |
omfg !
Ja się ograniczam ostatnio do 1 tys, bo zaczynam upodabniać się do pory roku i wyglądać jak bałwan -.-
Taka jedna - 2008-12-15, 08:48
GracjanDaxx napisa/a: | muszę dojść do wagi 140kg | bosz...mój facet doszedł do 100kg to go do ruchu zaganiam 0_o Eos napisa/a: | Ja się ograniczam ostatnio do 1 tys, bo zaczynam upodabniać się do pory roku i wyglądać jak bałwan -.- | już to widzę
GracjanDaxx - 2008-12-15, 14:21
Taka jedna napisa/a: | mój facet doszedł do 100kg to go do ruchu zaganiam 0_o |
ale cały czas się ruszam:) treningi Vale Tudo i siłownia:) do tego dużo biegam:) a tą masę zdobędę, tylko, że nie będzie to zwykły tłuszcz tylko mieśnie:)
BazyL - 2008-12-15, 14:28
Cytat: | ale cały czas się ruszam:) treningi Vale Tudo i siłownia:) do tego dużo biegam:) a tą masę zdobędę, tylko, że nie będzie to zwykły tłuszcz tylko mieśnie:) |
Mówisz o mięśniu piwnym? xD
Ja zbytnio nie ćwiczę...tylko tyle co na wf i na drążku dla relaksu.
Dieta? A wszystko jem i nie mogę utyć
eee - 2008-12-15, 18:46
Rivenris napisa/a: | Mazin napisa/a: | zrozumiesz jak nie zaczniesz się mieścić w spodnie |
Dlatego dziwię się, że eee jeszcze nie zaczęła się dietami interesować... |
no właśnie jak nie mieszczę się w spodnie to kupuje większe
Taka jedna - 2008-12-15, 19:14
GracjanDaxx napisa/a: | Taka jedna napisa/a: | mój facet doszedł do 100kg to go do ruchu zaganiam 0_o |
ale cały czas się ruszam:) treningi Vale Tudo i siłownia:) do tego dużo biegam:) a tą masę zdobędę, tylko, że nie będzie to zwykły tłuszcz tylko mieśnie:) | a widzisz On ostatnio zapracowany intelektualista ale na kravke może od stycznia wróci
Asik - 2008-12-15, 20:22
nie stosuje żadnej diety, przydałoby mi się 3-4 kg przytyć
Katy. - 2008-12-15, 21:28
Nie bawie sie w diety .. nie muszę poza tym po co się głodzić albo jeść jakieś świństwa potrzebny jest ruch ..;]
Szyneczka - 2009-02-21, 08:47
Ja stosuję dietę grupy krwi i jestem z niej zadowolona, do tego w miarę możliwości biegam na basen i ćwiczę w domu,mam silne postanowienie a do jejgo realizacji zabepieczyłam się udziałem w konkursie Postanawiam w Nowym Roku żeby mieć jeszcze większą mobilizację, do tego jeszcze zgarne nagrody!
maliinka - 2009-06-28, 19:25
Może to nie jest dieta, ale w czasie nowiu robie sobie 3 dniową głodówke i pije tylko wode, po to by oczyścić organizm z toksyn. Po takim "zabiegu" czuję sie "lekka" i mam erażenie jakbym dostała nowy organizm/ciało.
Krystyna - 2009-06-28, 19:34
Tylko, że oczyszczenie z toksyn nie polega na 3 dniowej głodówce i piciu wody chociaż sama tak robiłam i wiem co czujesz
Ale wiem, że najpierw przez jakiś czas nie je się mięsa, następnie innych składników dopiero na koniec zostaje sama woda.
maliinka - 2009-06-28, 20:06
Mazin napisa/a: | Tylko, że oczyszczenie z toksyn nie polega na 3 dniowej głodówce i piciu wody chociaż sama tak robiłam i wiem co czujesz
Ale wiem, że najpierw przez jakiś czas nie je się mięsa, następnie innych składników dopiero na koniec zostaje sama woda. |
No okej, ale jaką stosowałaś głodówkę? Taką, o zwykłą, czy też tą powiązaną z fazami księżyca ?
Nena - 2009-06-28, 22:51
Moja dieta, to po prostu liczenie kalorii. Jeśli coś ma więcej niż 100 kalorii pięć razy zastanawiam się czy to zjeść. Dajmy na to 2jabłka mają ok 100kalorii-po co je jeść skoro w tym przedziale zjem 2-3kanapki z chlebem Vasa(18kcal) z serkiem light i bardziej się najem. Zaraz ktoś napisze, że jabłka zdrowsze, no ale...
Dziennie staram się nie przekraczać 500-600kcal. Do tego seria ćwiczeń rano i wieczorem.
Najlepsza dieta jak dla mnie to MJ(mniej jeść)+ćwiczenia.
Lawenda - 2009-06-28, 23:08
Nena napisa/a: | Do tego seria ćwiczeń rano i wieczorem. |
masz jakąś sprawdzoną serię ćwiczeń?
Krystyna - 2009-06-29, 05:59
Nena, eee ja zdecydowanie bardziej najadłabym się jabłkami
Nena - 2009-06-29, 07:52
Cytat: | Nena napisał/a:
Do tego seria ćwiczeń rano i wieczorem.
masz jakąś sprawdzoną serię ćwiczeń? |
Wstaję rano wtedy brzuszek podobno jest bardziej płaski niż w inne części dnia i robię 50 brzuszków. Do tego ok 20 pompek (jak zaczynałam nie mogłam zrobić nawet jednej ) no i na koniec podnoszenie ciężarków, raz jedna ręka raz druga. Robię tak codziennie od 2miesięcy i doczekałam się ładnie wyrzeźbionego brzuszka, ramion i podobno nogi mi się też wyrzeźbiły. Fakt faktem, że czasem jestem bardzo zmęczona i nie chce mi się robić, ale wtedy powtarzam sobie zdanie pewnego pana "zmuś się, najważniejszy jest efekt" i to działa, mimo, że czasem wszystko bolało.
Krystyna - 2009-06-29, 08:01
Nena napisa/a: | ciężarków, raz jedna ręka raz druga. Robię tak codziennie od 2miesięcy i doczekałam się ładnie wyrzeźbionego brzuszka, ramion i podobno nogi mi się też wyrzeźbiły. Fakt faktem, że czasem jestem bardzo zmęczona i nie chce mi się robić, ale wtedy powtarzam sobie zdanie pewnego pana "zmuś się, najważniejszy jest efekt" i to działa, mimo, że czasem wszystko bolało. |
szczerze to Ciebie podziwiam bo rano to nawet trudno z łóżka jest mi się podnieść a co dopiero robić brzuszki itp
Asik - 2009-08-27, 18:28
moja skromna osoba napisa/a: | przydałoby mi się 3-4 kg przytyć |
Oj, chyba nie wiedziałam do końca co wtedy piszę
Hmm… nadal nie stosuję diety, ale czasami zdarza mi się zjeść przez cały dzień tylko owoce i zaczęłam troszkę ćwiczyć. Tyko zawszę, gdy postanowię, że będę ćwiczyć to zamiast zrzucić kilka kg to ich przybywa - taki paradoks
Mietek - 2009-08-27, 18:54
Diet nie stosuję żadnych. Póki co tylko w miarę regularnie sport uprawiam
Krystyna - 2010-03-21, 12:17
Nie stosuję diety ale od jutra oczyszczam organizm z toksyn ^^
Co prawda proces ten jest długi i mozolny, ale ja skrócę to do tygodnia.
Asik - 2010-03-27, 12:29
na razie żadna, ale przydałoby mi się zacząć ćwiczyć
Krystyna - 2010-03-28, 10:16
Ja zaczęłam jeździć na rolkach i biegać ^^
Jest całkiem przyjemnie! Zawsze z kimś idę i w sumie jest mase wygłupów i śmiechu, a przy okazji spora dawka ćwiczeń.
Rasol - 2010-04-05, 03:45
Ja przez miesiąc byłem na diecie Montignac, ale bardzo często na różne sposoby "grzeszyłem" schudłem 3 kg
cichy - 2010-04-19, 11:13
Rasol napisa/a: | Ja przez miesiąc byłem na diecie Montignac, ale bardzo często na różne sposoby "grzeszyłem" schudłem 3 kg |
W tym wieku ? po co Ci dieta ? oO
patrząc na to jak moi znajomi wyglądają to stwierdzam (a wyglądają na 4 miesiąc ciąży) to stwierdzam że nie chce tak wyglądać i na pewno częściej będę wychodził na rower albo pobiegać.. jak wyzdrowieję
doopek - 2010-04-29, 09:49
Kocham swój metabolizm, choćbym niewiadomo jak się opieprzał, jak niezdrowo jadł, niewiadomo jak nieodpowiedni tryb życia prowadził, to i tak nic a nic nie grubnę Choć z drugiej strony, parę kilo może bym mógł przytyć...
Mazin napisa/a: | Ja zaczęłam jeździć na rolkach |
Też kcę ;< Porolkujemy razem, jak już kupię sobie sprzęt...?
cichy napisa/a: | W tym wieku ? po co Ci dieta ? oO |
Dobre pytanie oO
cichy - 2010-04-29, 11:34
Cytat: | Kocham swój metabolizm, choćbym niewiadomo jak się opieprzał, jak niezdrowo jadł, niewiadomo jak nieodpowiedni tryb życia prowadził, to i tak nic a nic nie grubnę Choć z drugiej strony, parę kilo może bym mógł przytyć... |
poczekaj kilka latek to metabolizm zwolni, wtedy już się nie będziesz tak cieszył
Mószka - 2010-04-29, 16:44
Cytat: | Kocham swój metabolizm, choćbym niewiadomo jak się opieprzał, jak niezdrowo jadł, niewiadomo jak nieodpowiedni tryb życia prowadził, to i tak nic a nic nie grubnę |
Skąd ja to znam. Chociaż ostatnio powoli udaje mi się tyć, powolutku, pomalutku, po pół kilo, ale zawsze coś. Teraz jak na przykład nie chce mi się jeść, a wiem, że powinnam, to chociaż nie chcę, idę do kuchni zrobić sobie coś do jedzenia, bo wmawiam sobie, że pójdzie w cycki ;d
Znalazłam idealną dietę dla mnie, ale jednak zachowam to dla siebie, co robię, żeby mieć taki apetyt ;d
Krystyna - 2010-05-02, 10:31
doopek, zazdroszczę ja muszę uważać co jem, tzn nie przywiązuje aż tak dużej wagi do jedzenia, ale jak się opycham kilka dni pod rząd złym jedzeniem od razu widać gdzie to mi wchodzi
Wiosna mobilizuje mnie do ćwiczeń i prawidłowego odżywania, nie wiem czy to też dietą się nazywa
paTrisHa - 2010-11-20, 00:28
Ja i dieta? Nie da rady
Ja kocham jeść! Jedno czego się trzymam to tego,że nie jem po godz.18-tej! No i jeszcze jako tako wyglądam
gandi - 2010-11-30, 21:49
Najlepsza dieta to zakochać się
Mietek - 2010-11-30, 22:02
gandi napisa/a: | Najlepsza dieta to zakochać się |
Lepszą dietą jest martwienie się o kogoś na kim Ci bardzo zależy, aczkolwiek nie polecam.
Jak ktoś Ci złamie serce, też masz bardzo skuteczną dietę.
Jednak nie zaprzeczam, że dieta, którą przedstawiłeś jest najprzyjemniejsza, oczywiście pod warunkiem, że druga osoba odwzajemnia uczucie
Krystyna - 2010-11-30, 22:51
Mietek napisa/a: | Jak ktoś Ci złamie serce, też masz bardzo skuteczną dietę. |
Niekoniecznie, niektórzy zabijają smutki jedząc
Mietek - 2010-11-30, 22:58
Mazin napisa/a: |
Niekoniecznie, niektórzy zabijają smutki jedząc |
Zwracam honor, aczkolwiek jest to bardzo skuteczne. Tyle, że dla różnych osób występują różne skrajności ;d
Nena - 2010-11-30, 23:15
Mazin napisa/a: |
Niekoniecznie, niektórzy zabijają smutki jedząc |
Ja tak mam -.-
Ogólnie teraz przystopowałam z dietą i jem co chcę.
Taka jedna - 2010-12-01, 09:15
oprócz mojej starej długoletniej diety dr. Kwaśniewskiego, nie stosowałam nigdy diety. Stres zajadam więc u mnie wszystkie pomysły typu:
gandi napisa/a: | Najlepsza dieta to zakochać się |
Mietek napisa/a: | Lepszą dietą jest martwienie się o kogoś na kim Ci bardzo zależy, aczkolwiek nie polecam. | odpadają
"dlaczego nie dzwoni?
Może coś się stało?
Zadzwonię <dzwoni>
[cenzura] nie odbiera...
jest coś w lodówce?"
Jak mam święty spokój to mogę jeść 2 małe posiłeczki dziennie. Jak mam stresa robi się ze mnie mały potwór do jedzenia...wolę nie myśleć jak ja będę wyglądać po obronie magisterki. fuj
Śmieciowe żarcie mi nie szkodzi bo w dużych ilościach jadam je tylko na wakacjach, a te spędzamy zawsze na ostrym zwiedzaniu i duuuuuuuużo łazimy zresztą co to za śmieciowe żarcie? szaszłyk z grilla w budce pod Malborkiem to jeszcze nie zbrodnia gorzej hot dog z tamtejszego dworca
Zaheel - 2010-12-01, 12:38
Hmmm diety to ja mogę przeglądać, a nie stosować. xD Kiedyś chyba za jakieś się zabierałam, ale nigdy nie ukończyłam, chyba że jakaś trzydniową - oczyszczajacą.
Jem kiedy mam na to czas i ochotę, nieregularny tryb życia, jak na razie, nie pozwala wprowadzić jakiegoś konkretnego jadłospisu.
Co do zajadania stresów, to chyba raczej też tak robię, chociaż teraz jakoś tego nie zauważyłam. Za mało czasu spędzam w mieszkanium, żeby tak reagować na stres.
A śmieciowe jedzonko czasami jest dobre.
Troy - 2010-12-19, 21:50
Jestem na Dukanie 3 i pół tygodnia. Schudłam 5 kg.
Source - 2010-12-28, 10:02
Taka jedna też lubisz czekoladę lub lody z likrem na stresa?
Niekoniecznie dieta po to żeby schudnąć/przytyć, raczej tako poprawiająca stan ogólny podczas trawienia pewnych pokarmów. Wykluczyłem ziemniaki z posiłków (może raz na pół roku trafią się jakieś frytki), mało kiedy jem jakieś kluski również ciepłe ciasto odpada, w ten sposób gorącej pizzy nie ruszę ale co innego jak zimna ^^
Dzięki temu mój komfort znacznie się zwiększył, wcześniej narzekałem po jedzeniu wyżej wymienionych rzeczy na niestrawności a teraz baja
P.S. zamiast ziemniorów/klusek ryż/kasza
Taka jedna - 2010-12-28, 12:30
Source napisa/a: | Taka jedna też lubisz czekoladę lub lody z likrem na stresa? | nawet nie na stresa potrzebuję mięsa
Dragonka - 2011-02-02, 17:55
Ja też lubię na stres mięso..
Ale czasem najdzie mnie też ze zjem całą czekoladę:)
W swojej diecie bardzo rzadko jem pieczywo, prawie w ogóle ziemniaków..
Eos - 2011-02-04, 10:50
Najlepsza dieta - ostra grypa!
W 5 dni - 5 kilo!
(Chociaż obawiam się, że w większości to jednak woda )
(Co nie zmienia faktu, że po 5 dniach niczego nie jedzenia, notorycznego machania rękami w poszukiwaniu chusteczek i potwornych skurczach mięśni brzuszka od kaszlu na pewno będę super laską )
ankaanka - 2011-02-04, 11:17
Mi wystrarczyła sesja. Coś około 3 kilo nie ma, choć jem tyle samo.
Dragonka - 2011-02-04, 19:19
Eos napisa/a: | Najlepsza dieta - ostra grypa!
W 5 dni - 5 kilo!
(Chociaż obawiam się, że w większości to jednak woda )
(Co nie zmienia faktu, że po 5 dniach niczego nie jedzenia, notorycznego machania rękami w poszukiwaniu chusteczek i potwornych skurczach mięśni brzuszka od kaszlu na pewno będę super laską ) |
tylko potem organizm chce nadrobić i wraca 5 kilo w szybkim tempie:/
Ja w sesji jem właśnie więcej, bo ciągle jestem głodna.. i dużo słodyczy.. i ciągle mam ochotę na mięso:D ale właśnie jakoś nie tyję:P
Eos - 2011-02-05, 16:07
Dragonka napisa/a: | tylko potem organizm chce nadrobić |
Mój nie chce!
Marki - 2011-02-06, 21:35
ankaanka napisa/a: | Mi wystarczyła sesja. Coś około 3 kilo nie ma, choć jem tyle samo. | Ja co prawda tylko 2 ale jest jeszcze jeden tydzień i jeden egzamin, więc może do 3 dobiję - najlepsza dieta to stres, nieszczęśliwa miłość, troski - przynajmniej na mnie to dobrze działa.
eee - 2011-02-07, 16:17
Marki napisa/a: | najlepsza dieta to stres, nieszczęśliwa miłość, troski - przynajmniej na mnie to dobrze działa. |
Na mnie w ogóle
Może dlatego, że mój stres jest mały? Tzn go nie odczuwam za bardzo?
Co do dobrej diety, to moja współlokatorka po dukanowskiej schudła chyba z 8kg, a ja zaczełam, ale to nie dla mnie
Może się kiedyś skuszę, ale raczej nei na studiach
Kya - 2011-02-23, 22:04
To ja stres zajadam i jest jeszcze gorzej..
Dobra dieta to jak dla mnie wyjazdy, zwłaszcza jak oszczędzam na jedzeniu, albo jakoś bardzo nie mam nawet czasu. W te wakacje w czasie dwóch wyjazdów, które łącznie trwały jakieś 10 dni schudłam 4 kg.
No ale fakt, z Serbii wracaliśmy bez pieniędzy faktycznie i wtedy dosłownie poznałam co to znaczy żyć o chlebie i wodzie.. Na szczęście tylko przez dobę, ale mówię wam- nawet najgorsze jedzenie smakuje po tym fantastycznie
Linka - 2011-02-24, 21:21
Ja od poniedziałku robię sobie odtrutkę jogurtową.
Elorcia - 2011-05-19, 10:29
Linka napisa/a: | Ja od poniedziałku robię sobie odtrutkę jogurtową. |
Tzn., że będziesz jeść same jogurty?
Co do diety to ostatnio strasznie się zapaliłam do 36s, jest fajna i ze spokojem można dopasować ją pod siebie, posiłków dużo także na głodówki się nie zapowiada. Zobaczymy jak będzie, jakby mi się udało spaść 5kg do wakacji to byłoby pięknie.
Taka jedna - 2011-05-19, 15:37
Linka napisa/a: | Ja od poniedziałku robię sobie odtrutkę jogurtową. |
Jeżeli to oznacza wpierdzielanie samych jogurtów to nie radzę już pomijając fakt, że jogurty (nawet te "naturalne") są paprane chemicznie, ale od tego się spasiesz
Serio. Przecież to właściwie same białko, a jeśli nie rośniesz to twojemu organizmowi tyle białka nie jest potrzebne.
Moja koleżanka miała szynę na szczęce i przez 5 tygodni jogurty były najprostszym posiłkiem i jadła je co najmniej dwa razy dziennie...utyło jej się
Troy - 2011-05-29, 22:03
Od jutra zaczynam Dukana...
Opowiadacz - 2012-09-17, 22:27
Trudno to nazwać jakąś usystematyzowaną dietą - staram się więcej produktów owsianych, tak, żeby mieć dużo błonnika, owsianka albo racuchy owsiane na śniadanie, ciasteczka owsiane zamiast czekolady. No i ruchu więcej.
Effie - 2012-09-18, 16:43
heh, moja dieta ostatnio... duzo czerwonego wina, bo jest termogenikiem
Mkj - 2013-06-30, 03:20
Eos napisa/a: | GracjanDaxx napisa/a: | dziennie jakieś łącznie 20tyś kcal |
omfg !
Ja się ograniczam ostatnio do 1 tys, bo zaczynam upodabniać się do pory roku i wyglądać jak bałwan -.- |
teraz te 20 brzmi tak naturalnie.
sajmon68 - 2013-07-21, 21:11
Ja normalnie, zdrowo sie odżywiam. Bez jakichś szczególnych diet...
czuppakabra - 2013-07-23, 14:27
Ja jestem na dukanie
BernardCzarny - 2013-07-26, 15:51
Ja po prostu zdrowo się odżywiam
aqua123 - 2013-09-20, 22:10
wielokrotnie już rózne stosowalam ale nie wytrzymuję dłużej niz dwa tygodnie
Floopyy1 - 2013-09-24, 10:26
Aby przytyć także potrzebna jest dieta, chyba że chcesz się zalać fatem...
wloczykij1208 - 2013-09-24, 16:20
Ja polecam dietę dukana. Udało mi się trochę na tym zrzucić
adamiakmatinka - 2013-09-30, 14:59
Dieta Dukana - ciężka na wątrobę więc ja np. średnio polecam
ether5 - 2013-11-13, 11:58
Każdy tylko dieta i dieta a nikomu nie che się nawet na godzinę na spacer wyjść a co dopiero jakiś sport... jakoś diet nie neguję ale jak ktoś je zdrowe rzeczy jak najbardziej naturalne i choć trochę się rusza to żadne diety nie są potrzebne. A jak ktoś sie zaniedbał i nagle chce schudnąć kilka kilo to raczej kiepski pomysł bo to utrata wagi na chwilę. Przede wszystkim trzeba zmienić nawyki żywieniowe i styl życia.
plawiaka - 2013-12-31, 13:47
Ja stosowalam diete dukana niestety nie wytrzymalam w niej dlugo gdyz jest za duzo w niej ograniczen.
Mika - 2014-04-01, 00:33
Diet jest teraz ogrom,ale nie zauważyłam, żeby padła nazwa Cambridge. To jest jedna z najskuteczniejszych diet nazywana dietą ostatniej szansy. Niektórzy zgubili na niej nawet 54kg.
płatek - 2014-04-01, 11:04
Dieta dukana może i jest ciężka, ale jednak baaardzo skuteczna!
mirabella - 2014-04-14, 17:24
Moja mama była na tej diecie i była dla niej idealna, chociaż wiadomo, że tego typu diety nie są dla każdego. No i jej zdecydowanym plusem jest to, że uczy właściwych nawyków żywieniowych.
Nela - 2014-04-16, 00:38
Dziewczyny, a jak łagodzicie wzdęcia na diecie? Macie w ogóle ten problem?? Mnie niestety nie ominął i bywa bardzo uciążliwy.
Marylka - 2014-04-20, 21:00
Mi się wydaje, ze to nie ma znaczenia czy jest się na diecie czy bez diety. Wzdęcia to wzdęcia, ja tam stosowałam espumisan, pomaga całkiem nieźle u mnie wzdęcia zwykle mają związek z miesiączką i przeżywam je miesiąc w miesiąc.
anetee - 2014-04-21, 09:50
a jak się jest na diecie to można brać espumisan? W sensie, czy na przykład organizm nie zareaguje źle na lek, jeśli masz dietę która np. jest bogata w jakiś jeden składnik - dajmy na to białko?
Marylka - 2014-04-21, 22:41
Dieta bogata w jeden składnik to złą dieta, dieta powinna być zrównoważona, ale myślę, ze spokojnie możesz brać i nie spodziewać się żadnych przykrych konsekwencji. No poza drobnymi bączkami, ale to akurat pożądany efekt, byle nie być w towarzystwie
Nela - 2014-04-22, 09:42
A czy często brany nie wchodzi w interakcje z innymi lekami albo z pigułkami?
Czarna_Ofca - 2014-04-29, 08:58
ja jestem na diecie od 11 tyg, zaczęłam stosowac diete która na facebooku podaje Ewa Chodakowska. Przynzma szczerze że mam problemy ze wzdeciami, i musze ratowac sie espumisanem, nie czekam do ostatniej chwili gdy ból jest juz bradoz uporczywy, bo wtedy to i nospa nie pomaga
anetee - 2014-04-29, 20:31
Kurcze bilans bilansem, ale z tego co się orientuje to są składniki, które bardziej napuszają, a inne mniej.
Czarna_Ofca - 2014-04-30, 12:04
No własnie ja mam ten problem, ze chyba za dużo zjadam błonnika, i stąd te problemy ze wzdęciami i gazami
anetee - 2014-05-02, 21:54
Błonnik - tak trzeba na niego uważać, ale zbyt duża ilość warzyw i owoców też robi swoje...
Czarna_Ofca - 2014-05-04, 19:09
Często bardzo trudno ustalić tak naprawdę co powoduje wdęcia, gazy.Mimo wagi problemu, patogeneza nie została do końca ustalona. Przyjmuje się, że podstawowymi współistniejącymi lub niezależnymi mechanizmami powstawania wzdęć są nieprawidłowa gospodarka gazami wraz z nadwrażliwością jelitową i nieprawidłowym funkcjonowaniem mięśni ściany brzucha. Zaleca się zmianę diety i stylu życia oraz leczenie farmakologiczne stosując krople z simentykonem np espumisan.
Czytałam, że wzdęcia rzadko pojawiają się rano. Narastają w ciągu dnia i nasilają się wieczorem. Ustalenie przyczyny wzdęć nie zawsze jest proste.
anetee - 2014-05-10, 21:55
Rany... to już lepiej dać sobie spokój z tą całą diagnostyką i mieć po prostu pod ręką jakiś lek. Z tego co wiem jest coś takiego jak espumisan easy - to jest w formie saszetki, którą zawsze możesz mieć w torebce.
Czarna_Ofca - 2014-05-11, 20:21
A ten espumisan easy? to nie trzeba popijać?
Kacperus - 2014-05-13, 09:38
Ja na szczęście nie mam z tym problemu, wręcz przeciwnie - chciałbym przytyć Moja dziewczyna stosuje różne diety, a dodatkowo ma w telefonie różne aplikacje wspomagające czy też motywujące. Ostatnio zaciekawiła mnie bardzo u niej aplikacja Befit, dlatego, że bardzo zabawnie wyglądała. Opiekuje się tam wirtualną rośliną, a ona w zamian podaje różne cenne wskazówki na temat odżywiania się.
anetee - 2014-05-17, 16:18
Czarna_Ofca napisa/a: | A ten espumisan easy? to nie trzeba popijać? |
Nie. Wsypujesz do gardziołka jak vibovit. Z tą różnicą, że vibovit przeznaczony był do rozcieńczania w wodzie, a te granulki docelowo przeznaczone są do spożywania bez popijania
Czarna_Ofca - 2014-06-10, 14:20
anetee napisa/a: | Czarna_Ofca napisa/a: | A ten espumisan easy? to nie trzeba popijać? |
Nie. Wsypujesz do gardziołka jak vibovit. Z tą różnicą, że vibovit przeznaczony był do rozcieńczania w wodzie, a te granulki docelowo przeznaczone są do spożywania bez popijania |
no to spoczko dzięki za info, przy najbliższej okazji jak będę w aptece to kupię
tencza - 2014-06-11, 13:50
to bardzo ciekawe rozwiązanie, nie wiedziąlam nawet że można dostać farmaceutyki w takiej postaci, w sumie taka forma leku jest bardzo wygodna np. w podróży.
Czarna_Ofca - 2014-06-13, 11:25
tencza napisa/a: | to bardzo ciekawe rozwiązanie, nie wiedziąlam nawet że można dostać farmaceutyki w takiej postaci, w sumie taka forma leku jest bardzo wygodna np. w podróży. |
Espumisan easy nie zawiera cukru i może być stosowany przez osoby chore na cukrzycę. Saszetki Espumisan Easy są małe i wygodne do użycia w każdej chwili, niekoniecznie w domu. Granulki mają przyjemny, cytrynowy smak.
Akurat mam pod reką ulotkę bo kupiłam i wypisuję info z niej
tencza - 2014-06-16, 11:48
czyli sama mogę indywidualnie wybrać sobie espumisan taki który mi pasuje? nie wiedziałam nawet że jest taki wybór jeśli chodzi o espumisan.
Mika - 2014-06-17, 08:56
Dlatego własnie warto na wszelkie diety uważać. Jeśli chodzi o wzdęcia to Espumisan świetnie sobie radzi, ale zawsze mialam taki max. Dobrze wiedzieć, że pojawiło się coś nowego. Pewnie w takiej postaci działa niemalże natychmiast.
Co do odchudzania to nie odchudzam się, ale zaczynam myśleć co jem. Ostatnio modne stalo się wspomaganie się aplikacjami, a ja znalazłam taką w ktora mogę bezpośrednio na półce sprawdzić sklad danych produktów. W ten sposób widzę jak wiele E jest w niektórych spożywczych rzeczach i widzę, których mam unikać. Aplikacja to eFOOD i jest oczywiście darmowa. Ja mam na androidzie w telefonie i mam zawsze przy sobie.
tencza - 2014-06-17, 09:17
przy następnej okazji kupie sobię ten espumisan bo może w kocu mi coś pomoze na te moje wzdęcia, dzięki za poradę.
A jeśli chodzi o tą aplikację to rzeczywiście ona działa? ja za każdym razem przy okazji zakupów stoję godznami przy półkach aby wybrać coś co jest pozbawione chemii, chociaż moim zdaniem cieżko jest dokładnie samemu zweryfikować skład poroduków które chcemy kupić.
Czarna_Ofca - 2014-06-20, 21:12
jeśli chodzi o wzdęcia
Choć same wzdęcia są zazwyczaj niegroźną dolegliwością to w niektórych przypadkach ich ignorowanie może doprowadzić do poważnych chorób.
Nieleczone wzdęcia prowadzą do upośledzenia układu pokarmowego, powodują, iż jego stan staje się patologiczny z groźnymi następstwami. Stany zapalne czy ciągła niestrawność to tylko niektóre z pobocznych następstw.
Wzdęcia mogą być przyczyną zaparć, zatruć pokarmowych i biegunki. Ich skutkiem są problemy z perystaltyką jelit. Często występują również zaburzenia gastrologiczne prowadzące nawet do licznych owrzodzeń żołądka i przewodu pokarmowego.
Niepożądane objawy wywołać może także przyjmowanie doraźnych leków, dostępnych bez recepty, bez konsultacji z lekarzem. Stałe niszczenie flory bakteryjnej spowoduje powikłania terapeutyczne i trwałe upośledzenie systemu trawiennego.
tencza - 2014-06-25, 11:04
być może same wzdęcia nie są niebezpeiczną doligliwością, ale mogą powaznie skomplikowac życie, codzienne zmaganie się ze wzdęciami prowadzi do prawdziwej irytacji, a u mnie te problemy pojawiają się niemalże codziennie.
Hela-w-opalach - 2014-06-27, 14:47
Obecnie za dużo jest przetworzonej żywności, więc nasz organizm ewolucyjnie nie nadąża za 'postępem'. Ja polecam picie wody lub herbaty zielonej między posiłkami lub przed nimi. To najlepsza dieta.
tencza - 2014-07-19, 12:10
ja szukałam różnych sposobów na pozbycie się wzdęć i kupiłam espumisan, na wakacje wybrałam ten w granulkach bo to najwygodniejsza forma leku na wyjazd. Poza tym zaczęłam pić więcej zielonej herbaty i ziół.
mirabella - 2014-07-21, 11:28
Warto pamiętać teraz, że w okresie letnim mamy tyle pięknych i zdrowych sezonowych warzyw i owoców i warto jest się na nich skupić w swojej diecie.
tencza - 2014-07-25, 12:19
to prawda warto do codziennej diety włączyć dużo warzyw i owoców do tego sporo wody i herbaty zielonej, warto zwracać uwagę na to co jemy i jak jemy, żeby nasze jelita dobrze pracowały.
Gadzet - 2014-07-29, 11:52
tencza napisa/a: | to prawda warto do codziennej diety włączyć dużo warzyw i owoców do tego sporo wody i herbaty zielonej, warto zwracać uwagę na to co jemy i jak jemy, żeby nasze jelita dobrze pracowały. |
do tego dorzucić można kawę zieloną, podobno też pomaga w odchudzaniu
http://www.bdsklep.pl/lyn...ielona,id-57629
Mika - 2014-07-31, 08:19
Takiej kawy nie próbowałam i raczej nie spróbuje, bo nie pijam kaw. Ale jeśli o napoje chodzi to z Cambridge są smaczne i pozywne koktajle. Można sobie na takie pozwolić.
A jeśli nie dietowo to dużo osob też sobie chwali AquaSlim jako dodatek do diety. Dodaje się go do wody i wypijając taką butelkę 1,5l dziennie wspomaga się odchudzanie. Ktoś z was stosował ?
Nela - 2014-07-31, 18:55
A jakie tam są smaki aktualnie?
Kayira - 2014-08-07, 07:40
Ograniczyłam ziemniaki, nie jem białego pieczywa.
Spożywam więcej Owoców i warzyw.
Przede wszystkim nie obżeram sie.
Nie jem słodyczy.
Dużo wody i bardzo dużo ruchu
i sa efekty
Alutka - 2014-08-11, 14:04
a co sadzicie o stosowaniu specyfikow na bazie zielonej kawy? na przyklad takich: http://sklep.slimprofil.p...lonej-kawy.html ?
tencza - 2014-08-20, 14:03
[quote="Gadzet"]
do tego dorzucić można kawę zieloną, podobno też pomaga w odchudzaniu
quote]
kawy nie mogę pić bo mam po niej wzdęcia
Kacperus - 2014-09-04, 09:27
Dla mnie produkty na bazie zielonej kawy to jednak wielka ściema i wyrzucanie pieniędzy. Jeżeli ktoś ma problem ze schudnięciem, to już lepiej jest pójść do specjalisty, czyli dietetyk będzie tutaj najlepszym rozwiązaniem. Wiadomo, że najpierw warto mimo wszystko spróbować schudnąć na własną rękę. Po tabletkach bym jednak nie oczekiwał zbyt wiele.
Mika - 2014-09-13, 07:25
Nela napisa/a: | A jakie tam są smaki aktualnie? |
W aptece widziałam tylko taki niesmakowy, cytrynowy i miętowy.
Ogólnie zaczęłam stosować z ciekawości i fajnie się sprawdza. Ograniczyłam liczbę przekąsek, skupiam się na 4 posiłkach i kolacjach max do 18.00. Poza tym mój synek zaczal już treningi, bo jest wrzesień więc zdarza mi się też z nim biegać. Na wyniki nie musiałam długo czekać. Waga drgnęła. AquaSlim to fajny suplement, który w polaczeniu z dietą daje myślę, że każdego zadowalający efekt. Teraz mój ojczym się zainteresował co to jest i sam sobie kupił. Zobaczymy jak jemu pójdzie
pruszka - 2014-09-21, 19:38
żadnych diet, kiedy nie myślę o odchudzaniu waga elegancko stoi w miejscu
terri - 2014-09-23, 13:34
Nie jem ziemniaków, tylko kasze i pełnoziarniste makarony. To samo z białym pieczywem. Dużo warzyw, nabiału a mało cukru. Nie słodzę herbaty i kawy. Wolę do herbaty dodać sok z malin lub aronii niż cukier w czystej postaci.
Gadzet - 2014-09-23, 15:27
[quote="tencza"] Gadzet napisa/a: |
do tego dorzucić można kawę zieloną, podobno też pomaga w odchudzaniu
quote]
kawy nie mogę pić bo mam po niej wzdęcia |
ja tą kawe próbowałem i musze powiedziec że mi smakuje ona jak groszek
krupek - 2014-09-25, 12:29
Stosuję dietę wysokobiałkową, lekarz po badaniu krwi mi ją zalecił, miałem jakieś niedobory.
Fikus - 2014-09-25, 12:43
Ja staram się po prostu wprowadzać w styl życia zdrowe nawyki żywieniowe, stosować rozsądne proporcje i czas jedzenia. Chociaż korci mnie aby sprawdzić na podstawie badań krwi co przyswaja mój organizm a na co źle reaguje. Podobno nietolerancja organizmu na pewne składniki pokarmowe może również zaburzać nasze procesy utraty wagi mimo rozsądnego odżywiania się.
savage - 2014-09-25, 14:02
Na szczęście nigdy nie musiałam żadnej diety stosować.
terri - 2014-09-25, 17:51
krupek napisa/a: | Stosuję dietę wysokobiałkową, lekarz po badaniu krwi mi ją zalecił, miałem jakieś niedobory. |
dieta wysokobiałkowa może wyniszczyć organizm, jeśli jest źle stosowana. Trzeba jeść wszystko - tłuszcze i węglowodany też! Może miałeś niedobór białka, stąd ta dieta. Generalnie najlepsze jest uprawianie sportu i ZDROWE jedzenie.
Kayira - 2014-09-28, 15:34
Terri dobrze prawi organizm potrzebuje wszystkiego potrochu
więc rozsadne porcje i nie obżeranie się
Mika - 2014-09-29, 19:45
Ostatnio zmienilam AquaSlim na AquaSlim sport. Świetnie mi się ten suplement sprawdza. Dietę mam raczej sportowca ostatnio, bo postanowiłam trochę pomyśleć o wyrzeźbieniu niektórych partii ciała.
wipek - 2014-10-01, 12:49
Próbuję słynną dietę grejpfrutową. Dobrze że mi ten owoc smakuje bo moja koleżanka nie może go przełknąć
bilbon - 2014-10-06, 15:27
Aktualnie obciąłem maksymalnie tłuszcze i chcę zobaczyć czy przez to mogę stracić na masie.
Mika - 2014-10-10, 20:55
wipek napisa/a: | Próbuję słynną dietę grejpfrutową. Dobrze że mi ten owoc smakuje bo moja koleżanka nie może go przełknąć |
Spróbuj lepiej diety Cambridge. Na ich stronie są już gotowe rozpisane przepisy z podaniem ich kaloryczności praktycznie na każdy posiłek i na kilkanaście dni.
Nela - 2014-10-12, 21:34
Nie dostarczysz organizmowi wszystkiego czego potrzebuje jedząc jedynie grejpfruty! Organizm potrzebuje zbilansowanej diety, jeśli nie chcesz efektu jojo.
Mika - 2014-10-23, 07:57
Zastanawia mnie własnie dlaczego nikt nie myśli o tym co będzie potem. Co z tego, że głodząc się czy jedząc same grejfruty spadnie waga jak organizm dostanie niepokojące sygnały, albo w ogóle ucierpi na tym. Co nam po spadku wagi jak tylko zaczniemy jeść organizm zmagazynuje wszystko co mu dostarczymy. Nie lepiej na prawdę postawić na drową zbilansowaną dietę ?
Straho - 2014-10-29, 14:20
Mika, a co to za dieta, ta cambridge, o której mówisz? Jakaś sprawdzona przez ciebie?
vanilia - 2014-10-29, 21:08
Tak, tak.... lepiej od razu sięgnąć po zbilansowaną dietę a nie testować śmieszne diety. Niestety za nim doszłam do takich wniosków byłam na diecie owocowej , kapuścianej, dukana kopenhackiej i głodówce. No głupota nie z tej ziemi... Faktycznie schudłam ale jak tylko zaczełam jeść co innego, waga wróciła i to z nadmiarem. Ostatecznie zadzwoniłam do konsultanta diety cambridge i teraz już dawno po ale z EFEKTEM. Jestem lżejsza o 15 kg.
Fikus - 2014-10-30, 01:43
Można iść w zaparte i dostarczać wszystkiego po trochu, ale może się okazać że nasz organizm po prostu nie przyswaja, nie trawi albo jest uczulony na pewne składniki pokarmowe i wtedy nasze działania są nieskuteczne. Koniec kropka.
vanilia - 2014-10-31, 18:05
Nie do końca rozumiem o co chodzi z tym uczuleniem organizmu na pokarm, ale skoro schudłam na cambridge to tam najwidoczniej nnic mnie nie uczula:D
Mika - 2014-11-10, 12:51
Straho napisa/a: | Mika, a co to za dieta, ta cambridge, o której mówisz? Jakaś sprawdzona przez ciebie? |
Możesz podejrzeć sobie na dieta-cambridge.pl , bo tam ogólnie wszystko mają rozpisane. Ogólnie mowiąc Cambridge to zbilansowana dieta, oparta na zmianie nawyków żywieniowych. Dodatkowo mają produkty wspomagające odchudzanie. Nazywana jest dietą ostatniej szansy, więc warto o niej pomyśleć kiedy planuje się odchudzanie, a nie chce się ucierpieć na tym zdrowotnie.
Straho - 2014-11-11, 20:55
A jakie np. posiłki przewiduje taka dieta? To mogą być kupne ze sklepu, czy trzeba jakieś przygotowywać samemu?
Mika - 2014-11-14, 00:20
Na ich stronie są rozpisane posiłki razem z przepisami na nie dokladnymi, więc można wszystko przygotować samemu. Mają też gotowe produkty wspomagające odchudzanie, a w śród nich także kilka gotowych dań, więc na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.
Nela - 2014-11-14, 12:00
Nawet batoniki mają - gdybyś miał słabość do słodyczy. Polecam czekoladowo - miętowe i cytrynowe w polewie jogurtowej.
Mika - 2014-11-15, 19:00
Przy ochocie na słodkości z diety Cambridge postawiłabym na koktajl mleczny o smaku czekoladowym. Mają kilka smaków, ale ten jest chyba najlepszy.
treda - 2014-11-17, 16:22
Próbowałam Dukana, ale bez rezultatu
eraton - 2014-11-18, 11:15
Diet nie stosuję ponieważ nie są skuteczne... Dla mnie najlepszym sposobem na chudnięcie jest większy ruch i ujemny bilans kaloryczny. To w zupełności wystarcza.
Nela - 2014-11-20, 18:24
A które konkretnie diety są Twoim zdaniem nieskuteczne? Bo chyba o różnych rozmawiamy.
TomaszT - 2014-11-25, 19:39
Prawdę powiedziawszy to każdy z nas stosuje jakąś dietę. Jedni lepszą inni gorszą, ale właśnie wszystko to co spożywamy stanowi o naszej diecie.
Mika - 2014-11-27, 23:03
treda napisa/a: | Próbowałam Dukana, ale bez rezultatu |
Ja uważam, że warto próbować, ale wiem też, że dieta Cambridge nazywana jest dietą ostatniej szansy. Warto sprawdzić, bo chyba samo to jak wiele kg ludzie na niej gubią przemawia za jej skutecznością.
Co do zdania, że każdy z nas jest na diecie to prawda, ale żywienia co niektórych nie można nazwać dietą niestety
pawlowicz - 2014-12-29, 00:00
Moim zdaniem nie warto się katować, po prostu trzeba jeść zdrowo.
sylwia4012 - 2015-01-22, 13:45
Moim zdaniem Dieta 1000 kalori jest oparta na prowadzeniu zdrowego odżywiania. Wystarczy jeść tak, aby się zmieścić w 1000 kcl i po problemie. Sylwetka na pewno lepsza no i zdrowszy organizm. Wiele stron jest poświęconym przepisom tego typom a także kół z liczbą kalori
mirabella - 2015-01-23, 12:13
Według mnie dieta 1000 kalorii jest złą dietą, ponieważ nasze zapotrzebowanie energetyczne może być dużo większe. A organizm w pierwsze kolejności czerpie energię z naszych mięśni, a nie z odłożonego zapasu kalorii. Sądzę, że dietetyk po akademiadietetyki.pl byłby o wiele lepszym rozwiązaniem niż te wszystkie 'diety cud', dzięki którym możemy nabawić się jedynie efektu jojo i różnych problemów zdrowotnych.
eee - 2015-01-23, 17:47
Zdecydowanie zgadzam się z przedmówczynią. Diety cud z internetów nie wszystkie działają, podobnie jak jedzenie kartek papieru...
Po pierwsze zdrowie, potem zastanawianie się nad chudnięciem.
landrynka - 2015-01-26, 14:46
oj tak u mnie na stole gości kasza manna: http://www.biomedical.pl/...-talie-711.html i jestem bardzo zadowolona, trwa to od prawie 3 tygodni i poszło prawie 4 kilo, jeszcze ze 2,3 i unormuję dietę żeby się trzymać ,wtedy zaś myślę żeby zmienić na ocet jabłkowy albo coś ale to kwestia do zastanowienia się bo jeszcze przede mną pewnie ze 2 tygodnbie ale ogólnie dieta dobra, smaczna, dużo pomysłów i przepisów a zwłaszcza latem jest wybór, no ale znów na lato to się chce schudnąć więc wtedy lepiej dbać o linię ogólnie to polecam
Alan32 - 2015-01-26, 15:34
Ja stosowałem dukana i nawet skutkowało
bizzuu - 2015-01-29, 17:06
Nie, nie stosuję żadnej diety. Moja obecna waga całkowicie mnie zadowala.
Straho - 2015-02-09, 21:43
Mika, a ile kosztują tego typu produkty, które umieszczałaś w wątku? Ciekawi mnie ich koszt, a nie znalazłem jakoś informacji na ten temat.
Nela - 2015-02-11, 17:09
Wejdź na stronę diety i przy każdym produkcie masz podaną cenę i wartość kaloryczną. Nie ma za co.
Straho - 2015-02-12, 21:11
A można ich adres strony? Z ciekawości sobie zerknę. Z góry dzięki
Nela - 2015-02-22, 12:20
Ja korzystałam z tej http://dieta-cambridge.pl/centrum.html W zakładce produkty masz rozpisane wszystko dokładnie.
Straho - 2015-02-23, 19:10
O, dziękuję bardzo za link. I te produkty rzeczywiście działają odchudzająco?
steffy - 2015-02-23, 23:07
Żadne tabletki nie działają odchudzająco. Konieczna jest zdrowa dieta i ćwiczenia.
agahem - 2015-02-24, 14:02
Zapraszam na oficjalną stronę Poradnika Żywieniowego - https://poradnikzywieniowy.wordpress.com/ - porady, ciekawostki, motywacje, inspiracje i zdrowe przepisy - wszystko w jednym miesjcu
Straho - 2015-02-25, 21:16
steffy, tylko, że tutaj nie mowa o jakichś tabletkach odchudzających, więc spokojnie.
Nela - 2015-02-26, 19:43
Straho napisa/a: | O, dziękuję bardzo za link. I te produkty rzeczywiście działają odchudzająco? |
Tam w jednej z zakładek masz historie osób, którym udało się schudnąć. Niektórzy to prawdziwi rekordziści!
steffy - 2015-05-11, 15:25
Stosuję dietę personalną, a artykuły do jedzenia kupuję sobie w sklepie Naturhouse w Katowicach, jestem bardzo zadowolony !
likle - 2015-05-12, 20:19
A jaka to dieta personalna i jakie produkty kupujesz? Ja jestem na diecie ze względu na alergię na gluten, dla mnie to po prostu konieczność, o czym można przeczytać na tej stronie http://www.mojealergie.pl...znosc-czy-moda/ . Testy alergologiczne były jednoznaczne.
mia - 2015-05-15, 13:46
Wystarczy jesc duzo warzyw i owoców i dieta jest zbędna, ostatnio pokochałam jagody acai one wspomagają odchudzanie.
SmierciSmiech - 2015-06-05, 09:47
Moim zdaniem odchudzanie się bez większego planu, z odstępstwami nie ma sensu. Lepiej się trochę pouczyć o tym i faktycznie podejść do tego porządnie, najlepiej zakupy robić w Naturhouse, można też uzyskać tam poradę profesjonalnego Dietetyka. Najlepszy sklep Naturhouse jest moim zdaniem w Katowicach
asap - 2015-06-09, 21:14
Dobra dieta wymaga poświęcenia i cierpliwości, a przede wszystkim wielu wyrzeczeń. Ponadto dietę odchudzającą powinno się poprzedzić dietą oczyszczającą. Czasami w organizmie zalegają nam zbędne resztki jedzenia, które później tam zostaną jeśli ich nie oczyścimy, a my będziemy zastanawiać się dlaczego nie widzimy efektów diety czy odchudzania na siłowni. U mnie w pracy popularna jest dieta oczyszczająca http://Neera.pl- coraz więcej osób ją stosuje i dopiero później przechodzą na inne diety. Może warto zacząć od tego?
unique - 2015-08-04, 08:20
Stosuję, ale miałam świadomość, że nie jest to wystarczające. Skorzystałam z płukania jelit w Colonmedzie i to było właśnie to. Alergii było mniej, a brzuch stał się znacznie bardziej płaski:)
Delfinek - 2015-08-21, 23:14
Możesz mi powiedzieć coś więcej? Sama jestem ciekawa tej diety, byłam kiedyś na innych ale dla mnie były za drastyczne.
Mika - 2015-08-29, 16:50
dubel
Mika - 2015-08-29, 16:51
mia napisa/a: | Wystarczy jesc duzo warzyw i owoców i dieta jest zb?dna, ostatnio pokocha?am jagody acai one wspomagaj? odchudzanie. |
Swietna rada tylko du?o owocow jest niestety tak napchana weglowodanami, ze to samo co bys sobie zjadla cukier z cukierniczki. To juz jak chcesz jesc zdrowo to rozplanuj sobie plan zywieniowy.
Co do diety to Cambridge jest jedna z najbardziej znanych i polecanych diet.
czekolada - 2015-09-03, 10:20
Trzeba jesc duzo warzyw, owocow jednak mniej.
unique - 2015-09-07, 15:09
ja juz przestalam je stosowac:)
czekolada - 2015-09-10, 08:34
Nie stosuje zadnej konkretnej diety. Po prostu sie zdrowo odzywiam.
Mika - 2015-10-12, 10:03
To nawet nie chodzi o to że mniej, ale np jabłko ma dużo węglowodanów, ale można je zrobić np jako prażone. Warto jeść warzywa i owoce bogate w blonnik.
Owoce Błonnik
Porzeczki czarne 7,9
Porzeczki czerwone 7,7
Maliny 6,7
Porzeczki białe 6,4
Awokado 3,3
Czarne jagody 3,2
Agrest 3
Gruszka 2,1
Kiwi 2,1
Cytryna 2
Jabłko 2
Poziomki 2
Brzoskwinia 1,9
Grejpfrut 1,9
Mandarynki 1,9
Pomarańcza 1,9
Truskawki 1,8
Banan 1,7
Morele 1,7
Śliwki 1,6
Winogrona 1,5
Czereśnie 1,3
Ananas 1,2
Nektarynka 1,2
Melon 1
Wiśnie 1
Arbuz 0,3
czekolada - 2015-10-12, 14:23
Generalnie warto jeść owoce i warzywa, chociaż akurat raczej więcej tych drugich.
dalekoodszosy - 2015-10-15, 09:44
Tak ja też uważam, że nie ma co się dać zwariować. Racjonalne odżywianie, małe porcje, a często, dużo warzyw, jedzenie jak najmniej przetworzone itd. Dla mnie kluczem było wyeliminowanie słodyczy, czekolad, batonów itd. Wcinam sobie zamiast tego suszone owoce, jakieś orzeszki, ewentualnie raz na 2 miesiące jakieś możliwie zdrowe ciasto przyrządzone w domu.
Nela - 2015-10-15, 18:04
No i przede wszystkim sprawdźcie czy faktycznie musicie się odchudzać. Tu macie kalkulatory przemiany materii dla obu płci http://dieta-cambridge.pl...na-materii.html
Alicja13 - 2015-10-20, 11:46
Ja stosowałam dietę po urodzeniu dziecka (niestety nie udało się bez wysiłku wrócić do formy z przed ciąży) Miałam do zrzucenia ok. 8kg dietę i przykładowy zestaw ćwiczeń które wykonywałam w domu znalazłam na http://www.zgubkilo.info/
czekolada - 2015-10-22, 13:59
Niektórym rzeczywiście ciężko jest wrócić po ciąży do dawnej sylwetki, ale warto jednak o to zadbać dla własnego dobrego samopoczucia.
Straho - 2015-10-23, 11:33
Ja generalnie już się nie odchudzam, swoje już zrzuciłem. Ale czytam od czasu do czasu jakieś artykuły związane z dietetyką etc. i piszą ludzie, że w zasadzie na diecie cambridge odzyskali swoją wcześniejszą wagę. Wielu nazywa ją ich ostatnią deską ratunku.
Wigryk - 2015-10-23, 13:55
No nie wiem. Najlepsza dieta, to dieta zbilansowana, która dostarcza wszytskich niezbednych składników odżywczych. Jedyne co ważne to bilans energetyczny: kiedy jest ujemny schudniemy.
Straho - 2015-10-25, 12:56
Osoby, które były na tej diecie(czytałem wypowiedzi) zaznaczają, że ta dieta jest właśnie zbilansowana. Wydaje mi się, że właśnie to czyni ją taką skuteczną, to uczy dobrych i zdrowych nawyków, które nie oszukujmy się ale są połową sukcesu.
oksana - 2015-10-26, 12:27
Dieta jest ważna, ale podstawa to regularna aktywność fizyczna. Ja chyba zdecyduje się na zakup takiego urządzenia do ćwiczeń http://profitness.pl/crosstrainery/217-rivo-m.html - nie lubię chodzić na siłownię ani na basen, więc taki sprzęt z pewnością się przyda i motywacja będzie większa, bo nie jest tani.
Straho - 2015-10-27, 12:26
Aktywność fizyczna jest ważna, jednak dieta to ponad połowa sukcesu. Załóżmy(taki przykład) że ktoś w ciągu dnia spala dużą ilość kalorii, ale ma słabość do niezdrowych rzeczy(takie są wysoko kaloryczne) to nie schudnie, a w pewnym momencie zacznie przybierać na wadze. Dlatego uważam, że odpowiednia dieta choćby cambridge przyniesie oczekiwane rezultaty nawet jeśli ktoś nie kładzie dużego nacisku na trenowanie.
mirabella - 2015-10-28, 14:40
U mnie dieta to po prostu zdrowy styl odżywiania się. I Wam też polecam podchodzić do tego w ten sposób.
Anik - 2015-10-30, 11:07
Cambridge? To ta dieta z gotowymi produktami? Jak one smakują? Da się to w ogóle zjeść?
Mika - 2015-10-30, 12:57
Ciekawi mnie od dawna czemu jak mowa o Cambridge to od razu ludzie kojarzą z gotowymi produktami. Faktycznie są w ich ofercie i mają na celu działac jak suplementy, czyli wspomagac odchudzanie ale podstawą jest dieta sama w sobie. Na stronie są rozpisane gotowe przepisy na rózne posiłki i podana jest ich kaloryczność. Co do ćwiczeń nie zapominajmy, że niektórzy chorobliwie otyli ludzie nie mają możliwości tak od razu wprowadzić w życie tego ruchu w takiej formie jak by nam się mogło wydawac.
Anik - 2015-11-04, 10:02
Czyli ile je się tych produktów z paczki? Gdzie te przepisy mogę znaleźć, podasz stronę? Mam do zgubienia jakieś 12-15 kg, zobaczę w trakcie kiedy będę już dobrze wyglądać i dobrze się czuć. Da się na tej diecie?
mirabella - 2015-11-04, 12:58
Najważniejsze to racjonalne odżywianie. Wcale nie musimy przechodzić wtedy na jakąś katorżniczą dietę.
Straho - 2015-11-05, 17:57
mirabella, tylko, że ta dieta cambridge nie jest jak to nazwałaś katorżnicza, w ogólnie na tym ona polega.
czekolada - 2015-11-06, 13:20
A na czym w takim razie polega ta dieta?
Straho - 2015-11-10, 11:49
czekolada, dużo pisania by było gdybym miał to wszystko tu na forum ci opisać. Wejdź sobie na ich stronę http://dieta-cambridge.pl/program.html masz nawet linka, wyjaśnione masz wszystko szczegółowo.
Anik - 2015-11-16, 00:33
Skoro nikt nie mi nie odpowiedział sama sobie znalazłam przykładowe jadłospisy. Wydaje mi się, że zacznę od 2 stopnia: http://dieta-cambridge.pl/program/stopien-2.html
Ale szczegółów dowiem się od dietetyka, umówiłam się już w centrum odchudzania.
Nela - 2015-11-16, 14:34
A w którym? Z ciekawości, bo słyszałam, że tych ich centrów powstaje coraz więcej. Na fan page widziałam, że nawet w Białymstoku ostatnio coś otworzyli i fajne rabaty na start.
Straho - 2015-11-17, 11:36
Wygooglowałem sobie i to w białym stoku jest przy ulicy grochowej 4. Dodatkowo numer tel. był podany 85 7423437.
Anik - 2015-11-23, 08:43
Tak, widziałam, że otworzyli tam nowe, chociaż ja akurat umówiłam się w Warszawie, bo tutaj mam najbliżej. Mam już produkty, dodatkowo rozpisali mi co i ile mam jeść, zaczynam od 2 stopnia. Póki co nie odczuwam dużego głodu, produkty są smaczne, waga ruszyła, więc jestem dobrej myśli.
czekolada - 2015-11-24, 10:48
Nie stosuję żadnej diety, ale staram odżywiać się zdrowo i myślę, że mi to wychodzi.
Straho - 2015-11-25, 18:56
Anik czyli nie zaczynałaś od 1 stopnia. Mam nadzieję, że ci się uda. Miej świadomość, że musisz mieć w sobie również dużo zaparcia. Działanie każdej diety wiąże się z konsekwencją od początku do końca.
grubymiś - 2015-11-26, 21:45
Nie jem mięsa w piątek.
Anik - 2015-11-30, 01:47
Nie, podobno 1 stopień stosuje się bardzo rzadko, jeżeli trzeba schudnąć bardzo dużo, albo w bardzo krótkim czasie, np. przed operacją. Zazwyczaj zaczyna się od 2 lub 3 stopnia.
Gresiek36 - 2015-11-30, 07:42
A znacie dobry sposób na rzucenie palenia? Chciałem się rozprawić z nałogiem, ale coś mi nie idzie. Myślałem, żeby zainwestować w desmoxan, ale nikt z moich znajomych tego nie brał. Pomaga to?
Nela - 2015-11-30, 16:17
Anik napisa/a: | Tak, widziałam, że otworzyli tam nowe, chociaż ja akurat umówiłam się w Warszawie, bo tutaj mam najbliżej. |
Na stronie mają fajną szukajkę konsultantów http://dieta-cambridge.pl/szukaj.html - łatwo znaleźć kogoś w swojej okolicy, a to ułatwia zamówienia znacznie.
Mika - 2015-12-01, 21:23
Poza tym niedawno koleżanka mi mówiła, że w Białymstoku otworzyli nowe centrum odchudzania Cambride. Koleżanka już była i mówiła, że rewelacyjnie to wygląda. Nawet jakieś promocje były, ale musiałabym jej podpytac co dokładnie.
Straho - 2015-12-06, 10:46
To centrum w Białymstoku to jest centrum odchudzania czy miejsce takie jak na przykład sklep?
Nela - 2015-12-08, 16:32
Nie, to nie jest sklep. To takie centrum jak w Warszawie, że tak powiem "z pełnią usług" cambridge.
Baronowa - 2015-12-13, 19:57
Ja chciałam znaleźć jakąś dietę na przytycie, ale żadna na mnie nie działa... Komuś może udało się przytyć zdrowo?
mirabelka - 2015-12-16, 14:21
Jeśli Twoim celem jest przytycie to wydaje mi się, ze powinnaś się zgłosić do profesjonalnego dietetyka który zbadałby dokładnie gdzie leży Twój problem i jak do niego podejść. Natomiast w kwestii samego odchudzania to moja kumpela która od lat zmaga się z nadprogramowymi kilogramami postanowiła skorzystać ze sposobu do którego ja do niedawna byłam sceptyczna ale opłaciło się bo widać pozytywne efekty. Mianowicie, zdecydowała się na dietę z aplikacją w app store na happie.pl dzięki której dostosowywała swój plan żywienia do jej codziennego trybu życia, otrzymywała wskazówki kiedy powinna zjeść i co, jak również mogła w każdej chwili skorzystać z porad profesjonalnego specjalisty żywieniowego.
Delfinek - 2015-12-22, 23:52
Ja parę miesięcy temu pytałam o dietę cambridge i tak naprawdę sama zaczęłam o niej troszkę czytać i w końcu się zdecydowałam. Obecnie udało mi się zrzucić około 5 kg może to niewiele dla niektórych a ja się ciesze z każdego kg mniej.
Straho - 2015-12-27, 22:04
5 kilogramów to bardzo dużo, dla każdej osoby, która się odchudza każdy kilogram w dół jest osobistym sukcesem. Potem będzie następne 5 kilogramów, z których zrobi się 10, aż w końcu dojdziesz do celu.
Powiedz jak długo na niej jesteś?
Anik - 2015-12-28, 08:41
5 kg to ładny wynik, u mnie właśnie w tym momencie zaczęło być widać efekty i pojawiła się chęć do walki o więcej
Nela - 2015-12-28, 10:47
Od drugiego stopnia zaczynałaś Delfinek? Co Ci najbardziej smakuje?
pikin - 2015-12-29, 14:32
ja od kilku miesięcy po prostu gotuję zdrowo, jak najwięcej na parze czy w ogóle jak najmniej przetworzonych rzeczy i samo nawet bez wielkiego ruszania się, treningów już spadłam o 6kg także wystarczy ładnie jeść a przepisy czerpię często z http://www.heavenlytastycooking.com/tag/fish/
Mika - 2015-12-29, 18:18
Straho napisa/a: | To centrum w Białymstoku to jest centrum odchudzania czy miejsce takie jak na przykład sklep? |
Nie nazwałabym tego sklepem. Raczej miejscem gdzie wszelkie rzeczy związane z dietą są do dyspozycji. Doradca, dietetyk. Można kupic produkty i chyba jakieś zabiegi odchudzające kiedyś były. Poczytaj sobie http://dieta-cambridge.pl...k/sprzedaz.html
Straho - 2016-01-07, 14:47
Mika, dzięki za linka, sprawdzę sobie na pewno co i jak. Wychodzi na to, że całkiem fajne jest takie miejsce. Ciekawe czy ludzie często korzystają z takich miejsc.
mirabella - 2016-01-11, 13:57
Wydaję mi się, że jednak lepiej jest skorzystać z porad dietetyka niż myśleć na poważnie o diecie zaczerpniętej z internetu.
Delfinek - 2016-01-13, 23:09
Nela napisa/a: | Od drugiego stopnia zaczynałaś Delfinek? Co Ci najbardziej smakuje? |
Tak Nela. Zaczęłam od 2 stopnia tej diety która polega na spożywaniu trzech produktów Cambridge dziennie i jednego posiłku konwencjonalnego. Ponadto obowiązkowo piję ok. 2,25 litra niegazowanej wody mineralnej lub innych płynów bezkalorycznych.
Marcelina67 - 2016-01-15, 17:59
Tak... Niestety stosuje dietę, bo chcę przytyć zdrowo i nabrać trochę więcej kształtów Efekt powoli widać, ale dieta to najgorszy element moich treningów, bo nie lubię tyle jeść
mirabella - 2016-01-18, 12:03
Ja teraz jestem na takiej małej diecie, ale raczej zdroworozsądkowej. Nie mam żadnego określonego żywienia ustalonego.
Nela - 2016-01-29, 14:44
@Delfinek - nudę mineralki możesz sobie nieco urozmaicić dodatkami smakowymi do wód. Stosuję je zawsze latem.
Straho - 2016-01-31, 19:53
Nela, a takie dodatki do wody nie są kaloryczne? Bo mi to od razu kojarzy się z takimi słodkimi napojami, co mają dużo kalorii.
Nela - 2016-02-04, 15:29
Praktycznie nie dostarczają kalorii. Zresztą zobacz sobie http://www.dieta-cambridge.waw.pl/dodatki.html - tu masz wszystko rozpisane dokładnie.
mirabella - 2016-02-09, 12:13
Dodatki do wody? Ja już wolę do niej wkroić cytrynę czy dodać mięty lub imbiru. To najlepszy napój.
Schala - 2016-02-09, 17:47
Ja osobiście nie stosuję żadnej diety ale moja mama od około 2 miesięcy jest na diecie cambridge i bardzo sobie chwali w sumie nie dziwie się to pierwsza dieta na której udało jej się w końcu ruszyć wagę w dół i to bez radykalnych zmian żywieniowych czy głodówek.
Nela - 2016-02-22, 20:26
Gratulacje dla mamy! Ile już schudła? Jak znosi dietę? To prawda, że dużo łatwiej odchudzać się, kiedy człowiek nie chodzi głodny.
jagodaJ - 2016-02-23, 11:07
Jeść często, ale małymi porcjami dostosowując posiłki do moich zapotrzebowań energetycznych i do tego troszkę sportu - nie znam lepszego sposobu na zdrową sylwetkę, ale dieta bym tego nie nazwała, bo od czasu do czasu nawet na kebaba czy słodycze można sobie pozwolić. Dieta bym tego nie nazwała - raczej stylem życia.
Schala - 2016-02-26, 17:32
Schudła już koło 7 kg może dla niektórych nie jest to dużo ale przy jej starym trybie życia i tym co kiedyś jadła to jest ogromny postęp. I tak naprawdę dietę "znosi" rewelacyjnie odkąd je inaczej to jest zdecydowanie żywsza , pełna energii także dla mnie ogromny plus.
Anik - 2016-02-29, 14:53
Świetny wynik, gratuluję U mnie już praktycznie wynik osiągniętym, teraz stabilizacja wagi i wyprowadzenie z diety. Trzymajcie kciuki
Nela - 2016-02-29, 23:29
Anik a ile ty kilo masz za sobą? Na ostatnim etapie jesteś?
Straho - 2016-03-04, 12:14
Nela, dzięki za linka, sprawdzę sobie te dodatki do wody, może coś mi wpadnie, że tak powiem w oko
7 kilogramów to dobry wynik, u mnie takim punktem zapalnym, który dał mi "kopa" to było 5 kilogramów, a potem następne 5, i tak dalej. Na prawdę dobry wynik.
mirabella - 2016-03-04, 13:25
Może poczytajcie sobie o tym jak zacząć odchudzanie na Mangopress.pl. Pierwsze kroki są zawsze najtrudniejsze, wtedy też popełniamy najwięcej błędów.
Paolcia - 2016-03-04, 19:39
Ja próbowałam kilku różnych diet niestety zawsze efekt ten sam -jojo z nadwyżką
Teraz będę startować od nowa jednak zrobiłam sobie badanie genetic lab aby pod jego kątem ustalić dietę z dietetykiem.Dodatkowo trenuję 3 razy w tygodniu po 2 godzinki.Łapcie linka o tym badaniu geneticlab.com
monikanat - 2016-03-08, 08:07
Nie, nie stosuję…
sine - 2016-03-10, 15:17
W beznadziejnych przypadkach można zdecydować się na odsysanie tkanki tłuszczowej plastyka brzucha wrocław Dzięki temu można uzyskać świetne efekty
Anik - 2016-03-14, 08:43
Nela napisa/a: | Anik a ile ty kilo masz za sobą? Na ostatnim etapie jesteś? |
14 kg Jestem na ostatnim etapie, stabilizacja wagi i wychodzenie z diety, to ważne, żeby potem nie mieć efektu jojo.
Straho - 2016-03-14, 12:41
14 kilogramów to bardzo dużo, zamierzasz jeszcze coś zejść w dół? Efektu jojo nie będzie, ale wiesz, że to też w dużej mierze zależy od ciebie : )
ela231 - 2016-03-19, 17:06
Ja jestem za dietą i ćwiczeniami w ten sposób na pewno uda nam się zrzucić parę kg. W ostatnim czasie sama zastanawiam się nad zakupem rowerka treningowego takiego jak tutaj: http://profitness.pl/3-rowery-treningowe#/ . Kupując w takim sklepie będę miała pewność gwarancji, która jest dla mnie bardzo ważna. A w domu w każdej chwili mogę trochę poćwiczyć.
Delfinek - 2016-03-20, 05:45
Nela napisa/a: | @Delfinek - nudę mineralki możesz sobie nieco urozmaicić dodatkami smakowymi do wód. Stosuję je zawsze latem. |
Tak tak wiem. Sama teraz stosuje taki dodatek o smaku jagodowym i pomarańczowy są pyszny. Dzięki nim nauczyłam się pic więcej wody a nie powiem było z tym ciężko na początku.
steffy - 2016-03-21, 10:24
Ja także dodaję do wody sok albo cytrynę. Sama mi ciężko "wchodzi".
Mika - 2016-03-22, 12:54
Mówicie o tych dodatkach z cambridge:
Nela - 2016-03-24, 12:57
Ja je znam - dokładnie o takie smaki chodzi. Nie generują spożycia kalorii, a przyjemniej przyjmuje się płyny, jak ktoś nie przepada za piciem wody.
Kwistan - 2016-03-26, 19:40
Od lutego jestem na diecie ułożonej przez mojego dietetyka Smaczna i skuteczna, czyli taka jak być powinna
sokas - 2016-03-27, 12:44
Niestety jestem świeżakiem w temacie. Kompletnie nie wiem od czego zacząć
Mika - 2016-03-29, 14:39
sokas napisa/a: | Niestety jestem świeżakiem w temacie. Kompletnie nie wiem od czego zacząć |
Sprawdź sobie na stronie dieta-cambridge.pl jest plan żywieniowy na kilka tygodni, który pomaga nauczyć się kaloryczności. Możesz do tego wprowadzić ich suplementy diety i wspomóc swoją dietę.
Kwistan napisa/a: | Od lutego jestem na diecie ułożonej przez mojego dietetyka Smaczna i skuteczna, czyli taka jak być powinna |
Prywatnie poszłas do dietetyka czy też jakaś dieta z dietetykiem z którego usług możesz skorzystać?
steffy - 2016-03-29, 20:33
Też jestem ciekawa. Ja sama sobie układam dietę.
Anik - 2016-03-30, 22:02
Straho napisa/a: | 14 kilogramów to bardzo dużo, zamierzasz jeszcze coś zejść w dół? Efektu jojo nie będzie, ale wiesz, że to też w dużej mierze zależy od ciebie : ) |
Nie, to już koniec. Teraz stabilizacja i wychodzenie z diety. Wolę to zrobić powoli, stopniowo niż potem mieć efekt jojo.
Nela - 2016-04-01, 10:11
Wychodzenie z diety jest równie ważne jak i cały jej proces, bo utrwala efekty i zdobyte, dobre nawyki. Zwłaszcza przy dietach dłuższych jak cambridge jest to bardzo ważne. Mądrze podeszłaś.
Gerlena - 2016-05-30, 19:27
Obecnie nie jestem na żadnej diecie, bo trochę mam uraz. Jak kiedyś zastosowałam dietę białkową, bo chciałam szybko schudnąć, to mialam takie zaparcia, że szkoda gadać. Pomogła mi na szczęście Xenna ziołowa http://www.xenna.pl/xenna-ziola.html Od tamtej pory trzymam ją w swojej apteczce, bo od czasu do czasu zdarza się komuś w rodzinie, że ma problem z wypróżnieniem.
Donka - 2016-06-25, 23:17
Nie wiem, czy można to nazwać dietą, ale staram się wprowadzać do swojej kuchni elementy diety śródziemnomorskiej, choć w polskich warunkach nie jest to takie proste. Na szczęście dziś już mamy dostęp chociażby do owoców morza, takich jak kalmary, ostrygi, krewetki, ośmiornice czy małże. Nie ukrywam, że lubię owoce morza, z krewetkami na czele. Szkoda tylko, że nie są trochę tańsze.
__________________________________
https://www.makro.pl/swia...-morza/krewetki
Maja - 2016-09-06, 08:26
Ja nie stosuje żadnej diety, bo jest mi ona niepotrzebna. Co najwyżej taka, przy której mogłabym nieco przytyć
Marlena77 - 2016-10-06, 20:13
Ja kiedys stosowałam różne diety odchudzające i żadna nie przyniosła oczekiwanego efektu. Potem sie okazało, ze mam niedoczynnośc tarczycy i dlatego zwykła dieta minie pomaga. Szukałam pomocy u specjalistow i skorzystałam z konsultacji w Centrum Dietetyki Lenacor. Oni zajmują się układaniem diet dla ludzi z problemami. Załuję, że nie skorzystałam wcześniej z ich porad bo mogłam juz dawno być na tej diecie. W końcu widze efekty.
mirabella - 2016-10-07, 09:04
Ja staram się zdrowo odżywiać. Tylko tyle i aż tyle.
bizer - 2016-10-13, 14:35
Dużej diety nie ale staram się ograniczać niezdrowe jedzenie.
ela231 - 2016-11-16, 11:31
Ja zastanawiam się nad Dieta 1500 jeszcze jej nie próbowałam, może ona była by dobrym wyborem na odchudzanie. Wiele takich diet niby cud stosowałam i różnie z tym było.
tencza - 2017-02-13, 12:22
ja teraz już na diecie nie jestem zaczęłam intensywnie i regularnie ćwiczyć, ale zanim to nastąpiło to byłam na diecie. Chodziłam do Lux Medu na konsultacje, miałam rozpisaną dietę 1500 kcal, w 3 miesiące zgubiłam 11 kg, teraz chodzę na siłownię, żeby popracować nad mięśniami, ale moja sylwetka wygląda dużo lepiej niż jeszcze kilka miesięcy temu.
mirabelka - 2017-02-13, 12:40
ja jestem na diecie Naturhouse i w ciągu dwóch tygodni schudłam 4 kilo i bardzo dobrze się czuję.
tencza - 2017-02-20, 09:57
Nie wiem czy taka ilość kg to zdrowe odchudzanie, w 2 tygodnie 4 kg to się raczej skończy efektem jojo, lepiej mnie a zdrowiej, ja w Lux Medzie schudłam 11 kg w 3 miesiące ale zdrowo, uczę się zdrowych nawyków żywieniowych, które będę wykorzystywać po skończonym planie dietetycznym.
misia11 - 2022-01-24, 09:44
Spora ilość osób stosuje dietę ketogeniczną. Jadłospis diety ketogenicznej zakłada spożywanie codziennie 75% tłuszczu, 20% białka i około 5% węglowodanów. Na stronie https://sosta.pl/dieta-ketogeniczna-przepisy/ znajdziecie przepisy, dzięki którym wasze posiłki będą zróżnicowane i odpowiednio skomponowane. Najważniejsze, aby do posiłków używać wysokowartościowych tłuszczy, które mają pozytywne wartości odżywcze.
Trisha - 2022-01-30, 16:06
Myślę, ze warto pomyśleć o diecie, która jest bogata w błonnik jeśli macie problemy z wypróżnianiem się itd. Dobrą opcją jest np orkisz https://www.eostroleka.pl...c,art92305.html
Ewefaa - 2022-07-25, 09:29
Można powiedzieć, że permanentnie jestem na diecie. Przerobiłam już dosłownie dziesiątki rozmaitych jadłospisów. Były głodówki, posty, warzywne, białkowe, eliminacyjne, niełączenia, zgodne z grupą krwi i wiele innych. Jednak to pudełkowa dieta od https://dietyzchatki.pl/elblag/ okazała się najwygodniejsza i najsmaczniejsza z wszystkich pozostałych. A do tego efekty widoczne są bardzo szybko.
Marlena77 - 2022-07-28, 13:39
Ja nie stosuję żadnej specjalnej diety, ale staram się zdrowo odżywiać. Regularnie piję sok z kapusty kiszonej, bo jest nie tylko smaczny ale też bardzo zdrowy. Soki z kiszonek mają świetny wpływ na organizm, dlatego warto włączyć je do swojej diety.
AngelikaOd - 2022-07-28, 16:02
Dieta obrotowa najlepsza
Trisha - 2022-08-05, 20:47
Warto na pewno pomyśleć nad chlebem orkiszową czy inaczej diecie św. Hildegardy https://www.sklephildegar...kwasie-900g/595
vanessa - 2022-09-13, 10:53
Dbam o siebie, ćwiczę i stosuję dietę, bo wiem, że mogę tak uniknąć różnych chorób, także tych dotyczących nerek. Niestety czasami to za mało i znam ludzi, którzy skierowali się ku medycynie alternatywnej. Sama mimo tego, że bardzo o to się staram, nie mogę pochwalić się idealną dietą. Dlatego zastanawiam się nad wprowadzeniem do niej ziołowych suplementów. Co myślicie o takich produktach https://www.dbajonerki.pl...nefrocaps-forte? Oczywiście przed użyciem najlepiej skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, ale może warto skorzystać?
żuber - 2022-11-03, 16:36
Jem normalnie ale dbam o dobrą jakosc produktow ktore kupuje. Natomiast jesli chodzi o diete i odchudzanie to poczytajcie o Ozempiku czy Victozie - dzieki tym lekom waga szybko spada w dol. Sa na recepte ale to nie jest problem bo przez internet mozna ja dostac w pare chwil https://lekarzonline.eu/
Trisha - 2022-11-09, 17:20
No myślę, warto się na pewno zdrowo odżywiac, i najlepiej być z początku na zerowym deficycie, i korzystać z dobrych produktów jak np mąki orkiszowe https://www.sklephildegar...i-orkiszowe/127
melonik - 2023-02-24, 10:12
a jakie jest wasze zdanie na ten temat poruszany w tym artykule https://fitakademia.com.pl/gotowe-dieta-online-czy-dietetyk-online/ czy lepiej iść po gotową dietę czy może indywidualną? co warto wybrać na początek swojej drogi z odchudzaniem i dbaniem o swoje zdrowie?
rosalind14 - 2023-02-28, 19:57
Na ten moment przerwałam dietę.
Mella - 2023-03-29, 18:42
Przede wszystkim możesz zastanowić się w takim razie nad skorzystaniem z zabiegu endermologia LPG Alliance, aby pozbyć sie cellulitu i problematycznej tkanki tłuszczowej. Przede wszystkim to zabieg, który pozwala na poprawę wyglądu skóry. Dzięki masażowi endermologicznemu można poprawić elastyczność skóry, zredukować zmarszczki i linie mimiczne oraz poprawić ukrwienie. Zajrzyj na https://denimal.pl/endermologia-lpg-alliance/ gdzie dokładnie ten zabieg został opisany. Pozdrawiam!
Trisha - 2023-04-07, 21:54
Warto też jeszcze wspomnieć o pasztecie wegańskim https://www.sklephildegar...gory/przepisy/7
Anka2564 - 2023-04-16, 21:05
Wiem, że wiele osób ma podobne cele i wiem również, że nie jest to łatwe zadanie. Szczególnie trudno mi było utrzymać swoją wagę zimą, kiedy to większość czasu spędzałam w domu, jadła więcej i mniej się ruszała. Dlatego postanowiłam, że potrzebuję wsparcia i pomocy w osiągnięciu swojego celu. Szukam więc dobrego trenera personalnego, który pomoże mi w przygotowaniu odpowiedniego planu treningowego oraz diety. Chcę mieć pewność, że moje wysiłki będą skuteczne i osiągnę zamierzony cel. Znajomi polecają mi trenera: Trener personalny mokotow Czy ktoś współpracował z tym trenerem?
tomisia - 2023-04-22, 13:42
A co możecie mi powiedzieć o firmie https://dietytreningowe.pl/bydgoszcz/ ? Czy ktoś z was może kupował u nich/ zamawiał posiłki? Tak pytam, ponieważ zastanawiam się nad tym czy faktycznie są takie dobre jak słyszałam? Czy polecacie ich dietę pudełkową? Czy faktycznie ich posiłki są fachowo zbilansowane itd.
Ewefaa - 2023-05-21, 14:21
Cześć ! Czas na zmiany w moim życiu i postanowiłam zadbać o swoje zdrowie oraz mojej rodziny. Chcę zacząć kupować dobre produkty z dobrym składem. Obecnie poszukuję mąki żytniej i koleżanka z pracy poleciła mi https://ale-mlyn.pl/pl/products/maka-zytnia-typ-720-pytlowa-chlebowa-1kg-62.html Czy ktoś zamawiał z tego sklepu i może coś więcej napisać ? Z góry dziękuję za Waszą opinię
punto - 2023-08-02, 17:57
Cześć, https://www.herbavis.pl/produkt/caigua to suplement, który warto wziąć pod uwagę, jeśli szukasz naturalnego wsparcia dla układu pokarmowego. Caigua znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych, które mogą pomóc Ci w codziennym funkcjonowaniu.
Ewefaa - 2023-12-12, 20:24
Dzisiaj chciałabym polecić produkt, który może zainspirować Waszą kuchnię. Sklep https://ale-mlyn.pl/pl/products/anyz-w-gwiazdkach-200g-506.html oferuje anyż w gwiazdkach w opakowaniu 200g. Jeśli ktoś z Was uwielbia korzenne aromaty, to warto zerknąć na ten produkt. Czy ktoś już miał okazję korzystać z tego anyżu? Jakie są Wasze ulubione dania z jego wykorzystaniem? Chętnie posłucham Waszych pomysłów i doświadczeń!
|
|