jordan - 2010-11-15, 14:57 Temat postu: Siłownia, a odżywki Witajcie, od kilku miesięcy jestem dosyć mocno zaangażowany w siłownię. Tylko w weekendy robię sobie wolne. Moim problemem jest jednak brak konkretnej masy - jestem na diecie białkowej, ale mimo wszystko przyrost masy ciała mnie nie satysfakcjonuje. Czy myślicie, że jakieś odżywki mogłyby mi pomóc? Proszę o wypowiedzi osób doświadczonych. eee - 2010-11-15, 15:48 Na przyrost masy? Oczywiście. Jest tego mnóstwo.. wystarczy w wujka googla wpisać. Ale czy naprawdę chcesz mieć samę mieśnie, bez siły fizycznej? Moim skromnym zdaniem odżywki zwiekszające masę są bez sensu. Można owszem łykać jakieś naturalne odżywki, żeby mięśnie prawidłowo sie rozwijały podczas ćwiczeń. Ale o ilę będziesz dalej utrzymywać dietę i ćwiczyć regularnie to po jakimś czasie masa mięsniowa się zwiekszy, razem z siłą fizyczna. Życzę wytrwałości, bo mimo że odżywki są 'legalne' jednak ja osobiście jestem przeciw. Co do mojego doświadczenia - sama nie używam, ale znam kogoś, kto na siłkę chadzał całkiem często i jedyne co zazywał to kreatyna. Żadne HMB czy inne glutaminy... Radzę poczytać specjalistyczne fora na ten temat, albo po prostu zapytaj kogoś u siebie na siłce co łyka i poczytaj o tym troche. Powodzenia. jordan - 2010-11-17, 15:00 Pewnie, że chcę mieć siłę. Stale ćwiczę, tylko właśnie problemem jest strasznie zwalniający przyrost masy. To dla mnie spory problem. Kurde.... Co rozmówca to inna informacja. Czytałem właśnie by na początek nie sięgać po kreatynę 
Katarzynka - 2010-11-18, 12:28 Najlepszym pomysłem jest białko, bo to same zdrowie  Jeśli będziesz sięgać po inne odżywki to rzeczywiście możesz nabawić się poważnych i zupełnie niepotrzebnych problemów(przynajmniej na początku)
eee - 2010-11-18, 14:14 A trenujesz na jakieś pokazy? Chcesz zaszpanować komuś? Ktoś Ci dał ultimatum do kiedy masz zwiekszyć mase? Jeśli nie, to nie wiem czy jest sens żeby siegac po jakaś chemie. Wiesz że to zawsze wiąże się z jakimś ryzykiem. jordan - 2010-11-22, 15:28 Katarzynka, a jakiś konkretny przykład? EEE - ćwiczę dla siebie, nie na żadne pokazy. Z tego co na razie wyczytałem to białko nie jest żadną chemią, tzn. to zwyczajny proszek, ale za to zdrowy. Katarzynka - 2010-11-22, 20:24 To jest dobre i tanie białko: http://www.sklep.effectiv.eu/index.php/product/72/ Jeśli zaczynasz to będzie w sam raz. Mietek - 2010-11-22, 20:51
To nie jest białko, tylko odżywka z WĘGLOWODANÓW + trochę białka. 16g białka na 100 g produktu to nie jest białko
Białko masz tutaj: http://allegro.pl/api-whe...1313033968.html sylwia4012 - 2014-11-17, 11:48 Temat co prawda stary ale może ktoś inny skorzysta z odpowiedzi. Podstawą do osiągnięcia czegokolwiek są oczywiście REGULARNE treningi i o tym nie należy zapominać. Trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Potem dopiero można pomyśleć o jakichś odżywkach. Jeśli chodzi o odżywkę na przyrost masy mięśniowej podsyłam tę stronkę http://www.i-opinia.pl/probolan-50.html Na efekty długo czekać nie trzeba a z tego co widzę produkt spotkał się też z pozytywnymi opiniami innych osób. wawa111 - 2015-01-09, 13:01 Doskonałą odżywkę macie tutaj http://preparat.eu/somato...ecznosc-efekty/ somatodrol - szybko dzięki niej można zbudować masę mięśniową przetestowałem to na sobie. ORaczkowski123 - 2015-03-13, 07:47 Odżywek znajdziesz mnóstwo, ale nie kupuj ich przez internet tylko przejdź się do sklepu, gdzie pracownicy doradzą Ci co warto wziąć do konkretnego trenigu. Pamiętaj jednak, zeby z tym nie przesadzić. olaoliwka - 2015-03-18, 15:09 Kreatyna zrobi z ciebie ............ Yakimo - 2015-08-25, 20:09 Zgadzam si?, nie bierz kreatyny. Je?eli chodzi o szybki przyrost masy mi??niowej somatodrol jest najlepszy http://topforma.pl/somato...y-i-dawkowanie/ . Du?o ?yka?em tabletek na mas? swojego czasu. Opinie te? by?y ró?ne. Sprawdz to koniecznie praca - 2015-09-03, 16:15 Kreatyn? jest dobra je?li chcesz uzupe?ni? jej bufor, je?li zale?y Ci na zbudowaniu masy mi??niowej to zdecydowanie bardziej polecam jakiego? gainera. praca - 2015-09-03, 16:16 Kreatyn? jest dobra jesli chcesz uzupe?nic jej bufor, jesli zalezy Ci na zbudowaniu masy miesniowej to zdecydowanie bardziej polecam jakiegos gainera. Rych11 - 2015-09-12, 12:19 Dobre od?ywki nie zaszkodz?, o ile nie przesadzisz oczywi?cie. Ale tak jak kto? wy?ej pisa?, nie kupuj przez net, zw?aszcza nie na pocz?tku. kajtekK - 2015-10-22, 12:15 Temat postu: somatodrol Każdemu, kto pragnie szybkiego przyrostu masy mięśniowej polecam tą odżywkę http://somat-suplement.pl/ więc myślę że jest to odżywka dla Ciebie skoro chcesz przybrać masy Efekty są świetne, widocznie bardzo szybko, a przede wszystkim, co najważniejsze odżywka nie działa negatywnie na nasz organizm. onlyonetime - 2015-11-03, 13:50 Jeżeli nie jesteś ogromny i masz zbilansowaną dietę, odżywki nie będą konieczne. Nugatek - 2015-12-02, 19:33 Odżywki w niczym nie przeszkadzają, a wręcz motywują. Mój brat używa takich odżywek i to go motywuje dodatkowo  a na pewno nie szkodzi. Teraz planuje spróbować tego: http://www.suplenatak.pl/...zbione-miesnie/ 
reginkaa28 - 2016-03-22, 06:55 Nie mam nic przeciwko odżywkom, ale chyba wolę taki naturalny trening. Jakbyście szukali jakiegoś nowego miejsca z fajnymi karnetami to możecie sprawdzić tę ofertę - silownia kraków. Ja chyba zapiszę się na fitness:) żuber - 2016-03-23, 12:05 Przede wszystkim siłka 4-5 razy w tygodniu z odpowiednio opracowanym planem ćwiczeń + dieta + kreatyna i/lub białko + hormon wzrostu typu gh balance W ten sposób spalimy tłuszcz i zbudujemy masę mięśniową. Niestety, na wszystko potrzeba czasu 
gangam12 - 2016-06-08, 11:53 A może by tak zamiast truć się chemią urosnąć trochę? W internecie można znaleźć mnóstwo informacji co zrobić żeby urosnąć oraz jak zwiększyć wzrost Lepiej być chyba wyższym i chudszym niż niższym i napakowanym? A może to tylko ja tak rozumuję?
Pozdrówka dla wszystkich
unique - 2016-06-14, 14:00 Widzę, że część z Was jest z Krakowa jak ja:) Jeśli chcecie sobie dobrze zaplanować trening i suplementację, to najlepiej wybrać się do fitness platinium: http://fitnessplatinium.pl/solvaypark/ . Chodzę już od kilku miesięcy i zawsze mogę liczyć na pomoc specjalistów, którzy wiedzą, co robią. Teraz mają też fajne promocje, więc warto sprawdzić. 50 zł na miesiąc, to całkiem dobra cena. ela231 - 2016-09-11, 15:20 Jak ćwiczycie to warto nie faszerować się odżywkami ale jednak magnezem dla sportowców np. takim http://biowitalni.pl/59-olejki-magnezowe . Są to najlepsze metody dodatków dla sportowców na wzmocnienie organizmu. Marlena77 - 2016-09-28, 19:15 A glutamina? Ja znalazłam ostatnio takie cos jak Trec Nutrition http://glutamina-odzywki....-nutrition.html . Używa ktoś z Was? Ten suplement ma bardzo dobre opinie z tego co czytałam. Mononoke - 2016-10-17, 12:26 Z odżywkami nie ma co przesadzać. Wystarczy zacząć zdrowo się odżywiać i odstawić słodycze. Polecam zapoznać się z producentem przekąsek merzdorf - to doskonałej klasy wędzone kawałki filetów z kurczaka, odżywcze, bardzo bogate w białko, ale przy tym nietuczące. xavery - 2017-01-17, 22:36 Jeśli chodzi o ćwiczenia i suplementacje to znalazłem interesujący artykuł poradnikowy umieszczony na stronie http://wirtualnecentrumtr...wa-hit-czy-kit/ . Bardzo ciekawy materiał dla osób ćwiczących. Przeczytałem tam nawet kilka informacji o masce treningowej. bankier02 - 2017-01-25, 21:31 Na stronie http://forumkulturystyczn...pic.php?id=8738 możesz też znaleźć coś na temat siłowni i odżywek. Link co prawda dotyczy konkretnie spalaczy, natomiast jak poszukasz znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat którym jesteś zainteresowany. Piszą tam ludzie, którzy korzystają z siłowni, czy odżywek i można się zawsze czegoś ciekawego od nich dowiedzieć. pelenti - 2021-07-07, 17:08 Mój kolega już jakiś czas stosuje testosteron Mix https://esterydy.pl/mix/ i ja także tym się zaciekawiłem, od razu postanowiłem sobie go kupić i jak na razie nie żałuję. Cena tego nie jest wcale taka wysoka, a starcza mi on na długi czas. jordan - 2022-01-26, 10:29 Zobacz sobie to - https://www.hop-sport.pl/rowery-treningowe-lezace/ Trochę niestandardowa opcja, ale zdecydowanie robiąca różnicę. Ja polecam, bo aktywność wciąga, jest ciekawa, dzieje się, nie ma nudy. Mnie to zdecydowanie odpowiada, ale to oczywiście należy dobierać do swoich oczekiwań i tego się trzymajcie. |
