Krystyna - 2006-08-09, 09:52 Temat postu: Ćwiczenia Czy ćwiczycie codziennie rano lub wieczorem? Jakieś przysiady chociaż albo coś? Ja od tygodnia ćwiczę! Takie postanowienie  narazie mi wychodzi  Robię codziennie wieczorem 30przysiadów, 30 brzuszków, i troszkę rowerek 
Lukas1990 - 2006-08-09, 11:47 Chodziłem od grudnia do czerwca ma siłownie 3 razy w tygodniu,zrobiłem sobie przerwe na wakacje od września zaczynam znowu.Warto ćwiczyć  
Blanca - 2006-08-09, 12:30 Wiesz co Mazina, kiedyś też miałam podobne postanowienie.. Przez miesiąc sie tego trzymałam, ale później nie miałam już na to chęci.. Czasami wieczorami lubię sobie pobiegać, albo ze znajomymi pograć w siatke. babcia zawsze mnie zacheca do "porannej gimnastyki", ale jestem za bardzo leniwa, żeby rano ćwiczyć. heh no chyba, że w roku szkolnym sprint na przystanek
Deirdre - 2006-08-09, 13:43 Kiedyś regularnie robiłam brzuszki. Teraz to raczej gdy się mi przypomni. 
Krystyna - 2006-08-09, 13:45
Nie zniechęcaj mnie 
Blanca - 2006-08-09, 13:49 heh ale taka prawda ( u mnie )
Po prostu trzymaj się tego co postanowiłaś ! i nie patrz na to co napisałam
ajs - 2006-08-09, 22:33 eh to ja musze miec wene;p lubie sie "rozciÄ…gac"
hehe... biegac?....lubie ale nie moge ( poczatki astmy  "
Dark Angel - 2006-08-09, 22:42 Oj nie wyobrażam sobie dnia bez ćwiczeń, dobrej diety itd. Ci którzy robią brzuszki: Dajcie sobie z tym spokój, poszukajcie sobie a6w, kupcie L-Carnityne, CLA, Thermo Fat Burner lub Thermo Speed. Osobiście polecam CLA jak dla mężczyzn, zaś L-Carnityne dla kobiet (może to głupie, ale mężczyźni też to biorą i daje super efekt). Na dzień dzisiejszy nie polecam Thermo Speed, nie wiem dlaczego, ale mi nie pasi, chociaż nie mam z nim dłuższego doświadczenia. Serdecznie polecam a6w, robię to już drugi raz i efekt (15 kg mniej w ciągu 42 dni) tylko należy pamiętać, że są to trudne ćwiczenia! I dla troszkę bardziej zaawansowanych (przynajmniej rok przygody z kulturystyką) ajs - 2006-08-09, 22:44
co to jest wogole ?    
Deirdre - 2006-08-09, 22:49
O, nie. Nigdy więcej. Wytrwałam przez kilka dni. To na pewno nie dla mnie. 
ajs - 2006-08-09, 22:50
kto mi powie Co to sÄ… re a6w ?
Deirdre - 2006-08-09, 22:52 a6w - areobiczna szóstka Weidera. Więcej TU. ajs - 2006-08-09, 23:00
dzieki 
Å‚o matko...chyba nie sprobuje...;p Deirdre - 2006-08-09, 23:02
Nie ma za co.
Dark, ale zamieszania narobiłeś z a6w.
Krystyna - 2006-08-10, 00:59
najgorszy shit jaki może być, ma dobrą reklame ale badania potwierdziły, że nie działa ani trochę. Iza - 2006-08-22, 14:45 ja sie codziennie rozciagam:p szpagaty i takie tam:p i brzuszki robie:p 
Krystyna - 2006-08-22, 14:53 Iza, kiedyś też umiałam szpagat...a teraz haha wszystko boli ;D Iza - 2006-08-22, 15:04 ahahhaah:p bo wystarczy miesiac i juz jetses jak drzewo:d wiem co mowie:d jak jestem chora i potem ide na trening to tez mnie wszystko boli:D Fantasia - 2007-07-11, 10:31 Temat postu: Re: Ćwiczenia
 Do tego często jak oglądam telewizje to żeby się nie nudzić robię brzuszki
Do tego od czasu do czasu siłownia albo aerobik ![:]](images/smiles/cwaniak.gif ":]")
Choć i tak zdecydowanie najbardziej lubie rower. Takie przyjemne z pożytecznym. Madame Bovary - 2007-07-12, 22:22 Codziennie brzuszki i te sprawy..
Krystyna - 2007-07-13, 12:03 Ja codziennie rano i wieczorem robiÄ™ brzuszki, a przynajmniej staram siÄ™. + jazda na rowerze do sklepi xD Fantasia coÅ› o tym wie
Fantasia - 2007-07-13, 12:40 Nooo wiem... Tylko dlaczego ty to publicznie piszesz <myśli> Zajmuje ci to 4 minuty i potem i tak jesteś zasapana że na odległość słyszę że ledwo dyszysz Ja bym się nie chwaliła (ohhh żarty, żarciki  )
Planuje wyprawę rowerową jak będzie lepsza pogoda i kolega ma mi obliczyć ile orzechowych rożków mogę w tym czasie spalić dopiero potem stwierdzę czy warto bo jak nie to zjem kolejna dwa
Kya - 2007-07-15, 11:29 Od początku wakacji codziennie się rozciągam minimum 20 minut i już widze efekty, bo myślę, ze za tydzien- dwa zrobię w końcu upragniony szpagat
Krystyna - 2007-07-15, 12:02 Ja szpagat umiem
Kya - 2007-07-15, 22:19 Oż Ty szpanerze Ja za dwa tygodnie mam nadzieję tak napisać, chociaż wczoraj zmęczona po imprezie się nie rozciągałam..
Krystyna - 2007-07-17, 14:53 Kya, powiem Ci, że szpagat to nic trudnego. Ale jak długo go nie robie, i nagle zachce mi się na szpagatowanie to wszystko boli. No ale kilka minut rozciągania i wszystko gra.
Kya - 2007-07-17, 21:27 Wiesz co jak się raz do niego doszło, to faktycznie nie jest to coś ciężkiego, ale ten pierwszy raz to miazga. Ja się od początku wakacji rozciągam i tylko dlatego, że uwzięłam się, że uda mi się brakuje mi tak niewiele
Zrobię szpagat wykroczny i zacznę rozciągać się do rozkrocznego
Sandra16 - 2007-08-01, 20:54 ja codziennie robie pare ćwiczeń: -20 brzuszków -20 przysiadów -24skręto-skłony i dużo tańcze czasami z 2 godzinki rowerkiem pojeżdże
BazyL - 2007-08-01, 21:00 moje ćwiczenie polega na jedzeniu czegokolwiek i tyciu. niestety moje wysiłki są daremne bo wagę mam stałą...niedowagę....ale tak to codziennie chodzę z 10km w pracy 
a tak to pompujÄ™, podciÄ…gam siÄ™
Mószka - 2007-08-01, 23:08
Moje głównie też, bo powinnam przytyć parę kilo ale mimo to lubię trochę poćwiczyć, choćby dla kondycji. Mam obsesję na punkcie robienia brzuszków i pompek
Maciooj - 2007-08-18, 18:51 A ja medytuję codziennie ^^ fajna sprawa, i raz dziennie podciągam sie na drążku(potrzebne, żeby dostać się do szkoły wojskowej )
Deirdre - 2007-08-26, 00:05 Biegam przez pół dnia z ciuszkami po salonie - liczy sie? 
BazyL - 2007-08-26, 00:08 moim ulubionym ćwiczeniem jest rozmazywanie się. Robię to co dziennie przez kilak godzin. Uwielbiam kopać w ściany i robić pompki, brzuszków nie robię bo nie ma co tam zrzucać...chyba że skórę...co do drążka- miałem, ale moje rodzeństwo mi go podprowadziło
JoaU - 2022-06-22, 11:30
Liczy!
_________ https://www.darmowy-katal...akat-do-kuchni/ |
