Forum Dyskusyjne

[Deirdre]

No właśnie, wiele dziewczyn wychodzi z siebie, aby tylko schudnąć o jeszcze jeden kilogram, a ja wychodzę z siebie, żeby przytć. Mam na tyle dobrą przemianę materii, że naprawdę ciężko jest mi nabrać troszkę ciała - jak to kiedyś ujął mój tatuś - sama skóra i kości.
I stąd moje pytanie: znacie jakiś sposób, aby przytyć? Tylko nie piszcie, żebym jadła, ile popadnie, bo ja naprawdę jem dużo i z głową.^^

[Ĺťabka]

Deirdre ja napisze tylko tyle,że mam ten sam problem Też chce a wręcz muszę przytyć kilka kilogramów.Ale niestety nie znam skutecznego sposobu

[Pica]

Wydawalo by się to proste : JEŚC produkty, zawierające węglowodany, tłuszcze, bla , bla. Tyle, że to zalęzy też od przemiany materii.

[*perełka*]

To może idżcie do jakiegoś dietetyka?
On wam rozpisze dietę i takie tam..

[Deirdre]

[Pica]

Tylko kilogram ? To może jakieś tabletki trzeba by ...

[Krystyna]

To może jednak dietetyk bo zwykły lekarz aż tak w 'tym' nie siedzi...

[Mkj]

Ja przytylem na przelomie 2/3 lo o 10kg, a uroslem o 3 tylko... wujek powiedzial, ze zmęznialem.

Jadlem z 10 snikersow po 23. ;D I pilem duzo sokow (tymbarka) to tez tuczy.
Ale tak dla jasnosci te 10kg, to nie jest do nadwagi, tylko niedowage mialem.

[Deirdre]

Coż, ja niby z niedowagi wyszłam, ale moje BMI jest dosłownie na granicy.
I chyba wybiorę się do dietetyka, ale myślałam, że może ktoś z forum ma/miał podobny problem i zna jakiś cudowny sposób.

[omlet]

metanabol

jedz na kolacje duzo weglowodanow

[ajs]

Moja siostra miala
dzuiny byla ze łooo az nie ladnie wygladała;/
ale to juz nie chodzilo o jej przemiane materii okazalo sie ze ma problemy z hormonem..i tyle
a co robic zeby przytyc? jesc duzo na kolacje albo tuz przed spaniem

[cichy]

[Dark Angel]

Podam kilka diet

I śniadanie
4 łyżki musli z rodzynkami i orzechami, szklanka mleka, kromka ciemnego chleba z plastrem szynki, 6 rzodkiewek, szklanka herbaty lub kawy.
II śniadanie
opakowanie twarożku wiejskiego light z łyżką szczypiorku, duży pomidor, 2 kromki białego chleba, szklanka herbaty owocowej.
Obiad
szklanka zupy pomidorowej czystej z makaronem i natką, 3 ziemniaki z łyżką kopru, plaster pieczeni wołowej (150 g), surówka z marchwi, połowy selera, jabłka z łyżeczka oleju słonecznikowego, ogórek małosolny, szkl. kompotu z wiśni.
Podwieczorek
szkl. jogurtu naturalnego, szkl. malin mroĹźonych.
Kolacja
2 jajka sadzone z łyżką szczypiorku, 2 kromki ciemnego chleba z masłem, surówka z pomidora, papryki, połowy cebuli, szkl. herbaty z cytryną.

...

I śniadanie
6 łyżek płatków kukurydzianych ze szkl. mleka i łyżką rodzynków, kromka ciemnego chleba, plaster szynki, ogórek, liść sałaty, szkl. herbaty lub kawy.
II śniadanie
2 kromki ciemnego chleba z masłem i jajkiem na twardo, surówka z papryki, pomidora i łyżki szczypiorku, szkl. herbaty owocowej.
Obiad
zupa ziemniaczana (250 ml) z łyżka koperku, 3 ziemniaki, porcja gotowanej wołowiny (z zupy) z sosem chrzanowym, surówka z dużej marchwi i ze średniego jabłka z łyżeczką oleju słonecznikowego, pół brokułu, szkl. soku z czarnej porzeczki.
Podwieczorek
Napój ze szkl. soku wielowarzywnego, połowy szkl. jogurtu, łyżki natki, kromka ciemnego chleba z masłem, sałata i plastrem szynki.
Kolacja
fasolka po bretońsku z ¾ ugotowanej fasoli, 80 g chudej wołowiny (lub chudej kiełbasy), małej puszki koncentratu pomidorowego z łyĹźką natki, kajzerka, 1/4 melona lub gruszki, szkl. herbaty owocowej.

...

I śniadanie
3 kromki ciemnego chleba, szkl. malin z 2 łyżkami twarożku wiejskiego light, 2 plastry pasztetu drobiowego, mała papryka, liść sałaty, szkl. herbatlub kawy.
II śniadanie
2 kromki białego chleba z masłem, sałatka z dużego pomidora 3 liści sałaty, łyżki szczypiorku, 4 plastrów pieczonego schabu z sosem winegret, szkl. soku z czarnej porzeczki.
Obiad
Zupa kalafiorowa (250 ml) z łyżka kopru, 3 ziemniaki, wątróbka drobiowa, (150 g) duszona z cebulą, 4 łyżki marchewki z groszkiem (bez zasmażki), 3 łyżki surówki z białej kapusty, szkl. kompotu z czerwonych porzeczek.
Podwieczorek
szkl. budyniu waniliowego, 6 węgierek, szkl. soku marchwiowo-owocowego.
Kolacja
Duża paryka faszerowana mięsem z indyka (150g ) z 2 łyżkami ryżu i przyprawami ziołowymi, 3łyżki fasolki szparagowej z sosem winegret, kromka ciemnego chleba, szkl. herbaty owocowej.

Albo jedz sporą ilość węglowodanów o np: 21.00 (np: 100 gram ryżu)

[Lukas1990]

Przytyć ja przytyłem tak
co 2 godziny wrzucić coś na ząb + śniadanie+2,obiat,podwieczorek,kolacja i mało sportów
A ja myśle jak tu zgubić wage niemając na nic czasu

[omlet]

Dark ale ty podałes diete na mase miesniowa.. a watpie aby tu osoby o takiej myslaly, osoby z niedowaga zapewne chca ogolnej masy ciała.
no a jak najlepiej przytyc juz pisalem wegle na noc