Forum Dyskusyjne

[Gerlena]

Obecnie nie jestem na żadnej diecie, bo trochę mam uraz. Jak kiedyś zastosowałam dietę białkową, bo chciałam szybko schudnąć, to mialam takie zaparcia, że szkoda gadać. Pomogła mi na szczęście Xenna ziołowa http://www.xenna.pl/xenna-ziola.html Od tamtej pory trzymam ją w swojej apteczce, bo od czasu do czasu zdarza się komuś w rodzinie, że ma problem z wypróżnieniem.

[Donka]

Nie wiem, czy można to nazwać dietą, ale staram się wprowadzać do swojej kuchni elementy diety śródziemnomorskiej, choć w polskich warunkach nie jest to takie proste. Na szczęście dziś już mamy dostęp chociażby do owoców morza, takich jak kalmary, ostrygi, krewetki, ośmiornice czy małże. Nie ukrywam, że lubię owoce morza, z krewetkami na czele. Szkoda tylko, że nie są trochę tańsze.
__________________________________
https://www.makro.pl/swia...-morza/krewetki

[Maja]

Ja nie stosuje żadnej diety, bo jest mi ona niepotrzebna. Co najwyżej taka, przy której mogłabym nieco przytyć

[Marlena77]

Ja kiedys stosowałam różne diety odchudzające i żadna nie przyniosła oczekiwanego efektu. Potem sie okazało, ze mam niedoczynnośc tarczycy i dlatego zwykła dieta minie pomaga. Szukałam pomocy u specjalistow i skorzystałam z konsultacji w Centrum Dietetyki Lenacor. Oni zajmują się układaniem diet dla ludzi z problemami. Załuję, że nie skorzystałam wcześniej z ich porad bo mogłam juz dawno być na tej diecie. W końcu widze efekty.

[mirabella]

Ja staram się zdrowo odżywiać. Tylko tyle i aż tyle.

[bizer]

Dużej diety nie ale staram się ograniczać niezdrowe jedzenie.

[ela231]

Ja zastanawiam się nad Dieta 1500 jeszcze jej nie próbowałam, może ona była by dobrym wyborem na odchudzanie. Wiele takich diet niby cud stosowałam i różnie z tym było.

[tencza]

ja teraz już na diecie nie jestem zaczęłam intensywnie i regularnie ćwiczyć, ale zanim to nastąpiło to byłam na diecie. Chodziłam do Lux Medu na konsultacje, miałam rozpisaną dietę 1500 kcal, w 3 miesiące zgubiłam 11 kg, teraz chodzę na siłownię, żeby popracować nad mięśniami, ale moja sylwetka wygląda dużo lepiej niż jeszcze kilka miesięcy temu.

[mirabelka]

ja jestem na diecie Naturhouse i w ciągu dwóch tygodni schudłam 4 kilo i bardzo dobrze się czuję.

[tencza]

Nie wiem czy taka ilość kg to zdrowe odchudzanie, w 2 tygodnie 4 kg to się raczej skończy efektem jojo, lepiej mnie a zdrowiej, ja w Lux Medzie schudłam 11 kg w 3 miesiące ale zdrowo, uczę się zdrowych nawyków żywieniowych, które będę wykorzystywać po skończonym planie dietetycznym.

[misia11]

Spora ilość osób stosuje dietę ketogeniczną. Jadłospis diety ketogenicznej zakłada spożywanie codziennie 75% tłuszczu, 20% białka i około 5% węglowodanów. Na stronie https://sosta.pl/dieta-ketogeniczna-przepisy/ znajdziecie przepisy, dzięki którym wasze posiłki będą zróżnicowane i odpowiednio skomponowane. Najważniejsze, aby do posiłków używać wysokowartościowych tłuszczy, które mają pozytywne wartości odżywcze.

[Trisha]

Myślę, ze warto pomyśleć o diecie, która jest bogata w błonnik jeśli macie problemy z wypróżnianiem się itd. Dobrą opcją jest np orkisz https://www.eostroleka.pl...c,art92305.html

[Ewefaa]

Można powiedzieć, że permanentnie jestem na diecie. Przerobiłam już dosłownie dziesiątki rozmaitych jadłospisów. Były głodówki, posty, warzywne, białkowe, eliminacyjne, niełączenia, zgodne z grupą krwi i wiele innych. Jednak to pudełkowa dieta od https://dietyzchatki.pl/elblag/ okazała się najwygodniejsza i najsmaczniejsza z wszystkich pozostałych. A do tego efekty widoczne są bardzo szybko.

[Marlena77]

Ja nie stosuję żadnej specjalnej diety, ale staram się zdrowo odżywiać. Regularnie piję sok z kapusty kiszonej, bo jest nie tylko smaczny ale też bardzo zdrowy. Soki z kiszonek mają świetny wpływ na organizm, dlatego warto włączyć je do swojej diety.

[AngelikaOd]

Dieta obrotowa najlepsza