jak sobie radzić ze stresem?? |
Autor |
Wiadomość |
sbaa
Dołączyła: 14 Lip 2014 Posty: 54
|
Wysłany: 2016-05-30, 06:44 jak sobie radzić ze stresem??
|
|
|
JAk sobie radzicie z codziennym stresem? W ogóle na Was on jakoś wpływa, raczej mobilizuje czy rozbija? |
|
|
|
|
tencza
Dołączyła: 10 Cze 2013 Posty: 143
|
Wysłany: 2016-05-30, 11:29
|
|
|
mnie towarzyszy stres praktycznie na codzień w pracy, dużo się denerwuję, ale zawsze staram się w takich sytuacjach brać nervomix, który mnie uspokaja i mogę na spokojnie podejść do każdej sprawy na spokojnie. |
|
|
|
|
mirabelka
Dołączył: 30 Lip 2015 Posty: 487
|
Wysłany: 2016-06-07, 12:07
|
|
|
ja sobie staram znaleźć zajęcie które pozwoli mi odciągnąć myśli od problemów. |
|
|
|
|
tencza
Dołączyła: 10 Cze 2013 Posty: 143
|
Wysłany: 2016-06-18, 22:21
|
|
|
ale nie zawsze to jest takie proste, że można wyłączyć myślenie, ja mam wręcz przeciwnie, jak się czymś denerwuje to w żaden sposób nie potrafię przestać myśleć o problemie, najgorzej jest przed snem wtedy myślę intensywniej, dlatego zawsze mam pod ręką nervomix, żeby się uspokoić i pójść spokojnie spać, żeby chociaż przed snem być spokojna. |
|
|
|
|
abartek
Dołączył: 20 Cze 2016 Posty: 12 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 2016-06-20, 13:19
|
|
|
No tak - trzeba mieć jakieś zajęcie, hobby, które pozwoli na oderwanie się od problemów. Stres nie jest zły pod warunkiem, że nie dominuje, nie dokucza stale. Tabletki czy jakaś farmakologia mogą pomóc ale w trudniejszych przypadkach ja bardziej skłaniałbym się do tego by skorzystać ze wsparcia specjalisty typu psychoterapeuta czy psycholog - tutaj można podpytać w czym może pomóc właśnie psychoterapeuta. |
|
|
|
|
ursu126
Dołączył: 13 Cze 2016 Posty: 4 Skąd: WĹ‚ocĹ‚awek
|
Wysłany: 2016-06-24, 12:44
|
|
|
mirabelka napisał/a: | ja sobie staram znaleźć zajÄ™cie ktĂłre pozwoli mi odciÄ…gnąć myĹ›li od problemĂłw. |
Wiele osĂłb tak robi. Niestety, ta metoda w moim przypadku nie skutkuje. |
|
|
|
|
racing007
Dołączył: 21 Cze 2016 Posty: 5 Skąd: WrocĹ‚aw
|
Wysłany: 2016-06-28, 19:18
|
|
|
Jak jestem zestresowany to wsiadam na rower i jadę przed siebie. To mnie zawsze najbardziej odpręża. |
|
|
|
|
mirabelka
Dołączył: 30 Lip 2015 Posty: 487
|
Wysłany: 2016-06-29, 09:25
|
|
|
trzeba sobie znaleźć jakąś odskocznię od problemów i skupić myśli na czymś przyjemnym. |
|
|
|
|
savage
Dołączyła: 14 Lip 2014 Posty: 765
|
Wysłany: 2016-06-29, 21:54
|
|
|
Ja ostatnio mam z tym problemy. Chyba muszę wrócić do sportu. |
|
|
|
|
mirabelka
Dołączył: 30 Lip 2015 Posty: 487
|
Wysłany: 2016-06-30, 07:52
|
|
|
to wróć bo sport to świetny sposób na odreagowanie stresów. |
|
|
|
|
Fionka
Dołączyła: 20 Gru 2013 Posty: 72
|
Wysłany: 2016-07-05, 12:43
|
|
|
Wyluzować i czytać zabawne książki, no i sport pewnie ze tak |
|
|
|
|
Mononoke
Dołączyła: 25 Mar 2014 Posty: 110
|
Wysłany: 2016-07-18, 10:06
|
|
|
Hobby to podstawa, żeby nie zatracić się w rutynie i nie wpaść w błędne koło: praca-dom. |
|
|
|
|
Marcelina_085
Wiek: 29 Dołączyła: 14 Cze 2016 Posty: 81
|
Wysłany: 2016-07-19, 15:50
|
|
|
Najlepiej znaleźć czas na odpoczynek, i znaleźc sobie jakies hobby, które oderwie cię od codziennych problemów |
|
|
|
|
potocki
Imię: Andrzej
Dołączył: 14 Maj 2015 Posty: 44
|
Wysłany: 2016-08-24, 15:16
|
|
|
Każdy indywidualnie reaguje na problemy, czasem wystarczy poćwiczyć, wziąć odprężającą kąpiel, zapalić papierosa. Pytanie czy to wystarczy, może problem jest innego rodzaju. Warto jednak zaciągnąć pomocy u doświadczonych psychologów z www.adeste.pl
chodziłam do nich na konsultacje stale i teraz odzyskałam pewność siebie, więc stres nie ma na mnie już takiego wpływu. |
|
|
|
|
oksana
Dołączył: 26 Maj 2015 Posty: 60
|
Wysłany: 2016-08-26, 01:13
|
|
|
Moim zdaniem na stres najlepszy jest sport, można wspomagać się też ziołami. Rzućcie okiem na stronę https://www.pocztazdrowia.pl znajdziecie tam dużo ciekawych artykułów na temat zdrowia i naturalnych metod leczenia. |
|
|
|
|
|