|
Rozciąganie. (+joga) |
| Autor |
Wiadomo |
Eos 
boska jak diabli
Imi: Justyna
Wiek: 34
Doczya: 14 Lis 2006
Posty: 3112
Skd: Łódź
|
 Wysany: 2006-12-22, 19:29
|
|
|
Więc już nie chodzę, czasu brak. Chodziłam przede wszystkim dla siebie, instruktor był tylko przewodnikiem po moim rozwoju duchowym i fizycznym. Efekty były. Opanowanie, pewnego rodzaju spełnienie, wyciszenie i wewnętrzny spokój. A jogowałam z półtora roku...  |
_________________
Oceniaj mnie, niech jad strumieniami leje się! |
|
 |
|
 |
Pica
Doczya: 28 Maj 2006
Posty: 2731
|
| Wysany: 2006-12-23, 20:46
|
|
|
| Rany, miałam kiedyś zajęcia jogi..zrezygnowałam po pierwszej sesji. Wszystko mnie bolało ! |
|
 |
|
|
Mkj 
Doczy: 15 Wrz 2006
Posty: 2287
|
| Wysany: 2006-12-25, 13:01
|
|
|
Moze dlatego Cie bolalo bo to pierwszy raz? I watro bylo chodzic zeby nie bolalo? 
A zreszta... jak boli znaczy, ze jest. 
Ale pewnie 'braklo Ci mobilizacji'... ja tez nie mialem zadnej mobilizacji do cwiczenia (uprawiania?) jogi... ale rozciaganie ...takie w domu to inna sprawa... mniej boli i daje satysfkacje z wladzy nad swoim cialem.  |
_________________
CHWDMP - usuń to hiuehiuheheiuheiuheiuhe.
CHWDMP
Stop cenzurze! Precz z Markim!
Tj: Może tak jak twierdzi MKJ robi sie z tego dość hermetyczne koło wzajemnej adoracji |
|
|
|
|
|
SKAza
Peace and love! (;
Imi: Kaś.
Doczya: 18 Cze 2006
Posty: 537
Skd: Zielona łąka.
|
| Wysany: 2006-12-25, 15:56
|
|
|
Rozciągam się pół godziny rano (przed bieganiem) i godzinę wieczorem.
W ten sposób mam ciągle wysportowane ciało i nie miewam problemów... (;
Tak, szpagat robię bez problemu.
Pięć lat baletu i rok jogi robi swoje. (; |
_________________
'Trzeba żyć, o przyjaciół dbać, zjeść rybę i stokrotek – Broń Boże! – nie zrywać!' |
|
|
|
|
|
Mkj
Doczy: 15 Wrz 2006
Posty: 2287
|
| Wysany: 2006-12-26, 17:38
|
|
|
| SKAza napisa/a: |
Rozciągam się pół godziny rano (przed bieganiem) |
Ja bym radzil rozciagac miesnie po wysilku... czyli po bieganiu. Jezeli rozciagasz nie rozgrzane miesnie to tworza sie mikrouszkodzenia... i mozesz miec pozniej problemy. Nie wiem jakie ale wiem, ze sie nie powinno tak rozciagac... wiec najpier biegasz.. pozniej wracasz i rozciagasz, ok? |
_________________
CHWDMP - usuń to hiuehiuheheiuheiuheiuhe.
CHWDMP
Stop cenzurze! Precz z Markim!
Tj: Może tak jak twierdzi MKJ robi sie z tego dość hermetyczne koło wzajemnej adoracji |
|
|
|
|
|
Igriana
Black Cat
Imi: Paulina
Wiek: 38
Doczya: 26 Gru 2006
Posty: 771
Skd: płynie czas?
|
| Wysany: 2006-12-26, 18:36
|
|
|
| Zaczęłam na początku grudnia trening Putkisto, zna ktoś? Bardzo ciekawa sprawa i daje niezwykłe efekty ^^ Ponoć, nie zdążyłam sprawdzić, bo rozgardiasz przedświąteczny, zbliżająca się sesja i multum innych spraw sprawiły, że nie mam na to czasu zwyczajnie. Ale sympatyczna sprawa. W ogóle chciałabym zacząć ćwiczyć jogę i zrobić pozycję "wiszącego psa" XD czy jak to się tam nazywa (wybaczcie ignorancję, ale nie wgłębiłam się jeszcze w temat ^^) Ciekawe jak to wygląda swoją drogą... |
_________________
"W najzieleńszej z naszych dolin,
Od aniołów zamieszkały,
Promienisty i pogodny –
Niegdyś zamek stał wspaniały.
Tam – w krainie władcy Myśli
Stał wspaniały zamek ów:
Żaden seraf nie nakreśli
Skrzydłem cudnych takich snów." |
| Ostatnio zmieniony przez Igriana 2006-12-26, 18:37, w caoci zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
SKAza
Peace and love! (;
Imi: Kaś.
Doczya: 18 Cze 2006
Posty: 537
Skd: Zielona łąka.
|
| Wysany: 2006-12-28, 18:53
|
|
|
| Mkj napisa/a: | | SKAza napisa/a: |
Rozciągam się pół godziny rano (przed bieganiem) |
Ja bym radzil rozciagac miesnie po wysilku... czyli po bieganiu. Jezeli rozciagasz nie rozgrzane miesnie to tworza sie mikrouszkodzenia... i mozesz miec pozniej problemy. Nie wiem jakie ale wiem, ze sie nie powinno tak rozciagac... wiec najpier biegasz.. pozniej wracasz i rozciagasz, ok? |
Ale ja się lekko rozciągam. Wcześniej podskakując, biegając w miejscu, itd. (; |
_________________
'Trzeba żyć, o przyjaciół dbać, zjeść rybę i stokrotek – Broń Boże! – nie zrywać!' |
| Ostatnio zmieniony przez SKAza 2006-12-28, 18:54, w caoci zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
Kya
Imi: Magda
Wiek: 35
Doczya: 27 Maj 2007
Posty: 2516
Skd: Kraków
|
| Wysany: 2007-05-29, 18:54
|
|
|
| Powinnam się rozciagać codziennie ale jakoś mio nie wychodzi i przypominam sobie o tym raz na kilka dni.. Mimo tego wierzę, ze kiedyś w końcu dociągnę się do obu szpagatów... |
|
|
|
|
|
NeScA
[Usunity]
|
| Wysany: 2007-07-09, 22:56
|
|
|
| Ja kiedyś też się rozciągałam, jak chodziłam na zajęcia taneczne. Tylko tam rozciąganie było, jak to ujeliscie "na zimno"...teraz tez sie rozciągam, po krótkim wysiłku(bieganie itp.) bo wtedy nawet jest łatwiej....;) |
|
|
|
|
|
Maciooj
Maciooj Marynarz :D
Imi: Maciek
Wiek: 34
Doczy: 17 Sie 2007
Posty: 1026
Skd: Gdynia
|
| Wysany: 2007-08-27, 17:25
|
|
|
| Karate jest świetne na rozciąganie zawsze lubiłem się rozciągać |
_________________
"Wszystko mogę w tym, który mnie wzmacnia, w Chrystusie." Flp. 4,13 |
|
|
|
|
|
BazyL
Imi: Peter
Wiek: 33
Doczy: 12 Maj 2007
Posty: 1699
Skd: Lublin
|
| Wysany: 2007-08-27, 20:11
|
|
|
hehe, ja mam dość rozciągania się...szczególnie po szkole mojego brata Ale faktycznie, Karate i rozciąganie pomagało mi się odprężyć, w końcu zawsze z bratem chodziliśmy obolali bo bitwie w dużym pokoju Wielka satysfakcja położyć brata na parkiet Rozciąganie teraz mi nie wychodzi, aczkolwiek bym wrócił do uspokojenia swojej obolałej duszy i bym sobie powalczył z kimś na pełnym luuzie...chyba się idę porozciągać....i pokopię trochę w ścianę 
P.S.: Zapisujcie się na karate tradycyjne albo ju-jitsu , taekwondo to tylko kopanie |
_________________
A-well-a everybody's heard about the bird
Bird, bird, bird, b-bird's the word |
|
|
|
|
|
Maciooj
Maciooj Marynarz :D
Imi: Maciek
Wiek: 34
Doczy: 17 Sie 2007
Posty: 1026
Skd: Gdynia
|
| Wysany: 2007-08-28, 10:06
|
|
|
| zapisujcie się na shotokan! to jest tradycja, medytacja przed treningiem i wyciszenie, rozgrzeweczka i jazda |
_________________
"Wszystko mogę w tym, który mnie wzmacnia, w Chrystusie." Flp. 4,13 |
|
|
|
|
|
Eos
boska jak diabli
Imi: Justyna
Wiek: 34
Doczya: 14 Lis 2006
Posty: 3112
Skd: Łódź
|
| Wysany: 2007-08-28, 14:22
|
|
|
| Zapisałam się od września znowu na jogę i już się nie mogę doczekać pierwszego zajęcia. W dodatku nie pożałowałam sobie i wybrałam największy stopień trudności ... bedzie bolało |
_________________
Oceniaj mnie, niech jad strumieniami leje się! |
|
|
|
|
|
Maciooj
Maciooj Marynarz :D
Imi: Maciek
Wiek: 34
Doczy: 17 Sie 2007
Posty: 1026
Skd: Gdynia
|
| Wysany: 2007-08-28, 14:27
|
|
|
| Ale czy ten ból nie jest przyjemny? |
_________________
"Wszystko mogę w tym, który mnie wzmacnia, w Chrystusie." Flp. 4,13 |
|
|
|
|
|
Eos
boska jak diabli
Imi: Justyna
Wiek: 34
Doczya: 14 Lis 2006
Posty: 3112
Skd: Łódź
|
| Wysany: 2007-08-28, 14:30
|
|
|
| Jest boski ^^ Satysfakcjonuje jak cholera |
_________________
Oceniaj mnie, niech jad strumieniami leje się! |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Uytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
Album
